problem z przysiadami

Witam wszystkich
mam wazne< dla mnie< pytanie, mianowicie w czerwcu tego roku mialem naderwanie więzadeł bocznych kolana, bylem u lekarza i mialem miec na 10 dni w szynie, ale po chyba 4 dniu zebrala mi sie woda w kolanie i mialem pobieranie jej. Dlugo nie moglem biegac, jeździc na rowerze itp i chcialbym tera poprawic wyglad swoich nóg, wiec pytanie brzmi czy moge robic przysiady ze sztanga, czy nie zaszkodzi mi ( nie uszkodzi kolan ).
zalezy mi na szybkiej odpowiedzi
pozdrawiam

przysiady mocno obciążają kolana, skonsultuj się z lekarzem sportowym.
pozdrawiam

Lekarz sportowy. Nikt nie bedzie bral odpowiedzialnosci za twoje zdrowie przez forum