SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

problem z oma

temat działu:

Doping

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1984

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 61 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 265
witam wszystkich , mam pewien problem cwicze okolo 3 lat i trenuje boks lecz nie zawodowo z moich wynikow sily jestem zadowolony lecz kuleje u mnie masa jest jakas rzezba ale to tylko tyle. 1 cykl omy z meta przyjelem 2 lata temu i odrazu to odczulem ( masa , rozstepy ) poltorej miesiaca temu skonczylem boldenon brac a na dzien dzisiejszy czyli jakies poltorej tygodnia wkulem w siebie 5 strzalow omki i niestety nie widze zadnych efektow na masie jedynie co to pare kilo na sile tradzik i napuchnieta twarz chcialem sie dowiedziec czy jeszcze jest mozliwosc nabrania dalej waze 75 kg ani grama nie przytylem diete mam domowa czyli obiadki zracji takiej ze pracuje po 12 godzin na 2 zmiany i nie ma czasu , chce dodac ze mam bardzo szybki metabolizm i po kazdym posilku chodze do wc :/ jem 5 - 6 razy w tyg. Prosze o powazne odpowiedzi nagrodze sogiem dziekuje z powazaniem omohomo

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 20

Waga: 75

Wzrost: 182

Obwód klatki: 106

Obwód ramienia: 37

Obwód talii: 90

Obwód uda: 70

Obwód łydki: 35

Staż na siłowni: 3

Ilość spożywanego białka: 5000

Ilość spożywanych węglowodanów: 5000

Ilość spożywanych tłuszczów: 5000

Opis przebytych cykli sterydowych: omk + meta 3 lata temu

Trening: na mase

Cel cyklu: masa

Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 3

Poziom BF%: 0

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chudniecia

Stan zdrowia: b.dobry

Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak

PPM podstawowa przemiana materii: szybka za szybka

Wyciskanie leżąc (MAX): 85

Martwy ciąg (MAX): 100

Przysiad (MAX): 60
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 61 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 265
z tymi kaloriami to wpisalem na pale bo nie mam pojecia przepraszam za utrudnienia
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 440 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 5854
"jem 5 - 6 razy w tyg." - to faktycznie dużo jesz

Twoje doświadczenie w dopingu to porażka... nie mając pojęcia o diecie i ważąc 75kg oma/meta/bold heh.

..Szkoda słów.
Zacznij jeść.

* Masa czy impotencja? *

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 61 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 265
to blad jem i to duzo prosze mnie nie brac za sezonowca ktory bedzie sie wozil na lato , chce to zrobic dla siebie a i jem dziennie tyle
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 489 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 23594
micha i odstaw koks

rozpisz to co jesz w ciągu dnia to doradzimy
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 37 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 6125
wez sie za diete a efekty zauważysz

off

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 61 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 265
rano o 5.00 dwie miski platkow owsianych jogurt 3 kromki z serem i pomidorem pozniej o 10 , zupka chinska 5 kromek z twarozkiem + serek wiejski , nastepnie o 14 zazwyczaj piers z kurczaka ziemniaki / ryz / marakon . nastepny posliek jest o 17 ziemniaki schabowy i jakas zupa kolejny posilek o 19 najczesciej kanapki i jajecznica , 22 - 23 kanapki z kielbasa i salata. dodam ze w ubieglym roku zarlem odzywy od ktorych przytylem tylko 2 kilo a mianowicie mass xxl od treca , gainer metraxa i bialko z jakiejs miej znanej firmy 60 zl / kg
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 440 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 5854
omohomo

..i tak jestem pewien ze bedziesz bił tą omę bez względu na wszystko powiem tylko tyle:

*sama oma to cykl z dupy. Co ile wogole ją bijesz i jakie dawki?

*bierzesz odżywki? dokup suplement białko/weglowodany.

*poczytaj w dziale odżywianie diety itd.

*poczytaj w dziale trening.

*nie licz na to że po cyklu na samej omie zachowasz choc polowe z tego co zbudujesz... a nie zbudujesz nic tylko nasiąkniesz .

Sterydy to nie magiczne cukierki/soczki ze bijesz łykasz i rośniesz. Nie mając pojecia o diecie nic nie osiągniesz prócz retencji wody itd.

Zycze sukcesów i zdrowia!

* Masa czy impotencja? *

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 61 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 265
masz racje lukki i tak ja bede bil bo jestem uparty bije ja co 3 dzien 1 fiolke , masz racje nie utrzymam wszystkiego ale zawsze jakies te 2 kilo by zostalo dziekuje za zdrowie przyznaje soga ale licze na konkretniejsza odpowiedz np do jakiego czasu ona sie rozkreca bo wydaje mi sie ze boldenon to jakas wyejbka byla teraz interesuje mnie tylko oma
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 61 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 265
do lukiego jeszcze , nawet jesli sama woda to gdzie ona jest ? zlopie bardzo duzo mineralki i sokow i jakos nic :(
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10664 Napisanych postów 44556 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
oma to syf znam z praktyki obserwacji znajomych. twasz sie zrobiła okrągła to spowodu duzej retencji wody wkoncu zrobisz sobie z głowy baniak inne srodki bym zastosował w twoim wypadku choc stary bez diety to guzik zrobisz nawet odzywkami nie dojadasz... mowisz 2 kilo zeby chcoiaz zostało a jest sens truc organizm i pieprzyc w hormonach? 2 kilo to ci na dobrym jedzeniu skoczy i małej kreatynce.

żarcie to podstawa

Zmieniony przez - MetalMind w dniu 2009-11-25 21:46:03
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Moge wskoczyć za kiere 12 godzin po fecie ??

Następny temat

sustanon+meta