logo
zamknij zamknij

problem z masą mięśniową !

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 585

5 5 1

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

16

Waga

58

Wzrost

178

Staż treningowy

3,5 miesiąca

Obwód klatki piersiowej

94

Obwód uda

44

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

tak

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

brak

Stan zdrowia

bardzo dobry

Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze)

brak

Wrażliwość na stymulanty

brak

Możliwosci finansowe

średnie
napisał(a)
paramaribo2
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 8828 Wiek 26 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 48446
koxable
a jaką diete macie wy? co jecie? ;)


zobacz link, który mam w podpisie. Szczególnie pierwsze dni, bo później to różnie bywało z trzymaniem diety.

Pomogłem? - przyznaj SOGa :) --------------------->

(aktualny) DZIENNIK -> http://www.sfd.pl/byle_do_przodu__dziennik-t970638-s44.html

(zakończony) PROJEKT MASA Vol.3 - http://www.sfd.pl/PROJEKT_MASA_VOL.3_DT_PARAMARIBO2-t978213.html 

napisał(a)
koxable
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 12 Wiek 20 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 59
nareszcie coś konkretnego ! :D a co myślisz o kreatynie w moim wieku ? :)
napisał(a)
paramaribo2
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 8828 Wiek 26 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 48446
nie wiek jest wyznacznikiem w tym wypadku, a staż w trzymaniu dobrej diety

Pomogłem? - przyznaj SOGa :) --------------------->

(aktualny) DZIENNIK -> http://www.sfd.pl/byle_do_przodu__dziennik-t970638-s44.html

(zakończony) PROJEKT MASA Vol.3 - http://www.sfd.pl/PROJEKT_MASA_VOL.3_DT_PARAMARIBO2-t978213.html 

napisał(a)
bocian_12
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 56 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 231
ryz, makaron, piers z kurczaka , ryby itp.. poszukaj to nie gryzie jest tego masa
napisał(a)
ultrawar
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 51 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 183
szybka porada zwieksz posilki miecho makaron ryz i jedzesz .pare miechow i wada pojdze ale jedz chlopie jedz!
napisał(a)
ultrawar
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 51 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 183
waga
napisał(a)
ultrawar
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 51 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 183
ja w twoim wieku mialem 182 i 64 kg po roku 10kg wpadl0
napisał(a)
paramaribo2
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 8828 Wiek 26 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 48446
naucz się edytować posty ultrawar

Pomogłem? - przyznaj SOGa :) --------------------->

(aktualny) DZIENNIK -> http://www.sfd.pl/byle_do_przodu__dziennik-t970638-s44.html

(zakończony) PROJEKT MASA Vol.3 - http://www.sfd.pl/PROJEKT_MASA_VOL.3_DT_PARAMARIBO2-t978213.html 

napisał(a)
ultrawar
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 51 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 183
sprobuje
napisał(a)
koxable
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 12 Wiek 20 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 59
dzięki za informacje ! :)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

4 letni staż - początek przygody z odżywkami

Następny temat

Trening na mase do oceny + pytanko

Androgeny, wyniki sportowe i paszport biologiczny

Powiedziała TAK!

Porusz swoje łydki - strategie wspomagające rozwój łydek

Czym się kierować wybierając trenera personalnego?

TOP 10 fitnessek z Instagrama

Najlepszy wędkarz w branży fit

Mini cut-sposób na czystą masę mięśniową

Leksykon suplementacji: ZMA