SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

problem

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 738

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 296 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 5839
mam taki sobie problem.. dokładnie chodzi o bica cwicze sobie na mase , treningu nie bede pisał bo to kwestia indywidualna ale jest si.Jednak mój problem w tym że siła tego bicka nie jest inponująca jak na wymiar prawie 40 na alpe miałem prioblem z gostkieom co ma 33 smiesznie nie>>? jeden gość zaproponował mi żebym robil przeplataniec na jednej sesji 24 serie na bica w sensie 3 cwczenia kazdo 4 serie ale na zmiane masa siła masa siła i tak dalej co wy o tym uwarzacie on urosl po tym i siła tez si proszę o wasze zdanie an ten temat i jakies rady jak mozecie pozdro!!

"NIECH SIŁA BĘDZIE Z WAMI"

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10613 Napisanych postów 43222 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 57734
co to znaczy ze miales problem ?:X
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 577 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 13407
To jest logiczne że jak idzie masa to siła zostaje troche w tyle a na siłowanie na rękę nie patrz bo tam bardziej niż siła liczy się technika. Jak chcesz zwiększyć siłę bicka to poćwicz sobie trochę w/g treningu armwrestlingowego zobacz sobie w dziale armwrestling na SFD i spróbuj. Masa przy tym treningu też idzie bo po pierwsze masz trening bica 2x w tygodniu i masz go na priorytecie wiem co mówie bo sam tak robiełm.
pzdr.

Kulturystyka zaczyna się dopiero wtedy, gdy kończy się budowanie masy mięśniowej.
SYNTHOL wywiad z Guy'em Grudy http://www.sfd.pl/temat295521/ 

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 296 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 5839
dzis jestem jakis zaspany znalezc nie moge jakbys mogl wyslij mi link do tego serkne ale pomysl masz dobry..

"NIECH SIŁA BĘDZIE Z WAMI"

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jakie ćwiczenia?

Następny temat

Wyciskanie francuskie stojąc - nachwyt.

Jakie pralinki jeść na diecie? Jakie pralinki jeść na diecie? Nietolerancje pokarmowe - rodzaje i diagnostyka Nietolerancje pokarmowe - rodzaje i diagnostyka Alicja w krainie szampana Alicja w krainie szampana Kreatyna, czy potrzebuje wsparcia transporterów? Kreatyna, czy potrzebuje wsparcia transporterów? Leksykon suplementacji: Melatonina Leksykon suplementacji: Melatonina Kai Greene w nowej odsłonie Kai Greene w nowej odsłonie Ochrona stawów - jak ją wspomóc? Ochrona stawów - jak ją wspomóc? Robert Burneika wróci na scenę! Robert Burneika wróci na scenę!