Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

mianowice, mam taki problem, zaczalem teraz pracowac i niestety pracuje po 10h, od 7 do 17, na silke chodze ok. 18, moj problem tkwi w tym ze nie mam odpowiedniej diety, dlatego potrzebuje czyms ja uzupelniac, jakims suplementem, tylko jakim ? prosze o pomoc

W większości przypadków polecamy:

Pvl - Mutant Mass CENA: 99.00zł

Olimp - BCAA Mega Caps CENA: 79.00zł

Fitmax - Kreatyna CENA: 67.50zł

sprawdź pozostałe odżywki,   odżywki białkowe,  odżywki na masę

no pomozcie, doradzcie co kupic moze jakies bialeczeko na noc tylko jakie ?

Kup sobie jakiegos gainera i popijaj w pracy co 2,5-3 godziny jak nie masz mozliwosci w tym czasie zjedzenia posilku

Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2005-10-21 23:33:19

Lepiej Gainera. Białko zawsze można dostarczyć produktami spożywczymi, które można wszamać "na szybkiego" (twaróg, tuńczyk).

Gain Bolic ew. Gainer 1 vitala i dajesz!! :D

W pracy raczej popijac go nie bede mogl, jedynie to po pracy czy ma to jakis senss brac gainera raz dziennie o 18 ?

A czemu w pracy nie bedziesz mogl nie mozesz sobie zrobic wczesniej przelac do butelki i w pracy tylko wypic przeciez to zajmuje kilka sekund

w takim wypadku nie ma....

moze sie wstydzi, albo obawia ze go z roboty wywalą za sterydy

no w sumie masz racje przeleje sobie do butelki, a jakie polecicie bialko ale takie typowe na noc ktore pije sie przed snem ? i czy ten gainer vitalmaxa bedzie ok ? no i jak ok to jaki 1 czy 2 ?

gainer 1 ma mniej białka. białko na noc to jakies z dodatkiem kazeiny np. mxpro