powtorzenia negatywne wyciskania z 1hantlem lezac

witam, czy mozna robic powtorzenia negatywne na klate lezac z 1 hantla w dloni a druga reka pomagac sobie ja uniesc w gore?czy to jest bezpieczne i nie pokrzywi jakos ciala z racji ze tylko jedna strona pracuje w danym momencie? nie mam partnera a chce robic negatywy na klate i to jedyne wyjscie, teraz na sztandze na raz cisne 130 kg , a a wiec na hantle chce nalozyc ze 70 kg i robic negatywne, co o tym sadzicie jakies wzkazowki?

Weź ty spróbuj to zrobić. Jak będziesz miał w jednej ręce 70kg a w drugiej nic i utrzymasz się na ławce to gratulacje.

..hehe z 1 hantlem,
nie widze tego zbyt ciekawie zwlaszcza przy operowaniu wiekszymi ciezarami
pzdr

jak lubisz sproty ekstremalne to rób

wejdz do topiku zawodnego
i zobacz co sie stalo jak podczas wyciskania 25 (!!!!!!!) kg
jedna reka puscila sztangielke

pozdrawiam

takie ćwiczenie nie ma sensu nie dość że jest bardzo trudne do wykonania to też negatywnie będzie wpływać na rozwój sylwetki.

Miałeś chyba na myśli powtórzenia wymuszone, a nie negatywne. Myślę, że to głupi pomysł z jedną sztangielką.