Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

witam
chcialbym zaczac trenowac boks w domu- wiem ze powinienem w klubie ale niestety nie moge sobie na to pozwolic-
znalazlem kozacka stronke polskiboks.pl
na której jest bardzo duzo informacji o treningu
wszystko zdaje sie byc bardzo dobrze opisane
z wyjatkiem pozycji bokserskiej
nie wiem moze jestem jaki glupi czy co hehe i nie moge tego dokladnie zrozumiec
ale prosze wklejcie jakies fotki bokserów w pozycji bokseskiej
z przodu i z boku
bardzo mi na tym zalezy bo chcialbym w koncu zaczac treningu a niechce utrwalic sobie zlej pozycji

sogi


pozdro

W większości przypadków polecamy:

Ultralife - Nox pump xtreme CENA: 5.00zł

Olimp - BCAA Mega Caps CENA: 79.00zł

Fitmax - Kreatyna CENA: 67.50zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

mnie postawy bokserskiej uczyli tak :stajesz ze stopami razem (stopa przy stopie) i teraz zależnie czy jesteś mańkutem czy praworęcznym stope która jest odpowiednikiem twojej ręki silniejszej przekręcasz o 90 stopni raz potem na palcach drugi raz 3 raz na pięcie 4 znowu na palcach ( stopa styłu opiera sie na poduszkach ) tak książkowo wygląda postawa bokserska oczywiście w rzeczywistości każdy ma swoją postawę ale i tak do niczego Ci sie to nie przyda bez korekty trenera niczego sie nie nauczysz, a będziesz myślał że coś umiesz co gorsze ,ale 1 sparing bokserski rozwieje twoje myśli

dzieki to tez sie przyda, chodzilo mi przedewszystkim o ulozenie rak
dalbym soga ale patrze ze tu sa abony

wykroczna pięść równolegle do twarzy zakroczna lekko skręcona małym palcem do góry jak sprężyna.wiszą mi twoje sogi

a tak poza tym to rozejrzałbyś sie po forum w prawym górnym rogu masz okienko szukaj