Uderzanie

j.w Najlepiej łokciem wtedy nic ci sie niestanie

Mialem podobna sytuacje za gimbusa jak typowi yeblem w zeby z calej mocy i na jego mordzie popekały mi palce (Zle scisnieta piesc..)

Albo kop w jaja potem buty na ryj i pizgaj az miło

o kurcze chodzisz na silke 6 lat?
to naprawde musisz miec mocne uderzenie :):)

oj barany kiedy wy sie ockniecie...

Siwykrk- baranem to jesteś ty dzieciaku, nawet 1/3 cieżarów nie podniesiesz tyle co ja więc nie komentuj nawet w tym temacie
Buczach- możesz mi wytłumaczyć jakie to położenie wertykalne i horyzontalne? napisz jak z twoją łapą dlaczego niepowróci do sprawności ??

Zmieniony przez - zezowaty85 w dniu 2010-08-17 09:03:13

zezowaty85: zaciśnij pięść i ustaw ją tak aby kostki były w pionie (ustawienie wertykalne).

W moim przypadku lekko ucierpiał również nadgarstek, więc odczuwam ból jak chce podnieść coś cięższego i mam nadgarstek skręcony. Poza tym przy uderzeniu jak nie trafię precyzyjnie to bolą okolice złamanych kości śródręcza, głównie mały palec . Nie jest to jakieś strasznie uciążliwe jednak podczas treningu
muszę bardziej uważać na tę rękę. W życiu codziennym jednak nie odczuwam dyskomfortu, więc przyłóż się dobrze do rehabilitacji

Wyluzujcie, Siwemu chodziło o to, że siła statyczna niewiele ma wspólnego z siła ciosu (dynamiczną). Możesz być silnym człowiekiem, a uderzać słabo, bo siła uderzenia nie bierze się tylko z siły mięśni.



Zmieniony przez - buczah w dniu 2010-08-17 11:14:37

Siwemu chodzi o to, że podnosząc więcej nie zwiększysz zbytnio siły ciosu, ważniejsza jest technika dzięki, której uderzasz całą masą ciała.
Prosty przykład:
Pudzian mimo wielkiej siły uderza słabo bo nikim nawet dobrze nie zachwiał, a fedor pomimo mniejszej siły obala przeciwników uderzeniem.
I pamiętaj, że przy ułożeniu wertykalnym też trzeba mieć nadgarstek prosty czyli aby 2 kostki którymi uderzasz były w 1 linii z nadgarstkiem.

Podczas złamania kości śródręcza spuchła wam ręka?
I czy czuliście ból w nadgarstku?

"I pamiętaj, że przy ułożeniu wertykalnym też trzeba mieć nadgarstek prosty czyli aby 2 kostki którymi uderzasz były w 1 linii z nadgarstkiem."


W wertykalnym uderza się trzeba dolnymi kostkami. Dwoma kostkami uderza się w horyzontalnym:





Masz racje co do nadgarstka, zarówno w uderzeniach wertykalnych jak i horyzontalnych musi być prosty

Itas16 : Tak, spuchła łapa, ból nie był duży, nie wiedziałem nawet, że mam złamaną. Idź do lekarza.


Zmieniony przez - buczah w dniu 2010-08-17 11:30:29

czyli jak rozumiem wertykalny a horyzontalny różnią się tylko pionem i poziomem ustawienia ręki? z tego co słyszałem to uderza się dwoma pierwszymi kostkami (kości śródrecza 1i2 podobną są najgrubsze), ktoś wspominał w temacie że jeszcze kciuk (palec) najlepiej dać do środka pięsci, a co powiecie na to jak niektórzy wsadzają np. zapalniczke w pieśc? czy to cos chroni przed złamaniami?
ps. ja miałem złamaną tylko 4 kość srodrecza spuchła ręka kość poszła do góra zrobiła się taka "górka", diagnoza złamanie z przemieszczeniem, naszczescie nadgarstek mam cały, operacja 2x druty Kirschnera, 6 tyg w gipsie, teraz pomału przechodze do rehabilitacji.
buczah- masz jakies opory przy uderzaniu niegdyś złamaną reką?

Zmieniony przez - zezowaty85 w dniu 2010-08-17 12:09:06

Zmieniony przez - zezowaty85 w dniu 2010-08-17 12:09:27

nie baw sie w bicie z piesci szkoda rąk na forum sie tego nie nauczysz
znam typka ktory cwiczyl normalnie sztuki walki boks/mma uderzyl raz z golej piesci niefortunnie trafil i juz nie moze zaciskac piesci i nie moze cwiczyc boksu

jak jestes duzy i masz duzo sily to wchodz do klinczu walk kolana przewracaj na ziemie i buta w ryj a w dobrej sytuacji zawsze mozesz z lokcia dobrze uderzyc

mam mały problem teraz ze ściśnieciem w pięść, rehabilitacje właśnie zaczynam mam nadzieje ze da się to poprawić, ćwiczyłem sobie na worku zawsze w siłowni ale teraz mam pewne opory do uderzania tą reką, może się przełamie, nigdy nie byłem zmuszony do użycia siły i nie przyszło do głowy że to tak moze sie zakończyć, worek to nie ulica