niemam apetytu !!!!!!!!!!!

hmm to ja mam odwrotnie, przez te upaly mam taki glod ze masakra co 2 godziny jadam duze ilosci

Spróbuj urozmaicić dietę, ja też już nie mogą patrzeć na kuraka, ryż i płatki :)

ale nie ważne czy jest upał czy mroź ja nie mam apetytu ;/

próbuj pić dużo wody i herbatę zieloną. Ja pije jakieś 3-4 L wody i 5 herbat dziennie i daje radę ale to tylko ilości dostosowane do mnie.

Pokaż co jesz

staram się jeść trochę białka rano wstaje nie chce mi się jeść jem dopieru o 12-11 z rana przeważnie jem jakoś kanapkę np.szynko itp a potem to zależy czy jest obiat czy nie jak niema to czasami coś smażonego albo kanapki znowu:D i praktycznie co dzień pije szklankę mleka i co jakiś 2 dzień jem zapiekanki z serem

Masz spowolniony metabolizm jakbym tyle jadł znikłbym . Zacznij jeść regularnie a często małe porcje powinno się to zmienić ułóż dietę innego wyjścia nie widzę.

to pomuszcie mu ułożyć to dietę :D!!!???

A jeść też mamy za Ciebie i gotować CI?

no jak możesz haha