adzik123 / Iść swoją drogą... / Nowy plan - str 205 - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 124 Napisanych postów 23463 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 95225

Tak mysle
jako, ze robie aero tero w DNT

jak to z węglami w DNT rozwiazac...

wstepnie myslalem, zeby w DT jechac wegle 2x przed trenem + po treningu, ew w trakcie carbo jakbym padal na morde

a w DNT ? nie wiem wlasnie... bez aero to 0 wegli moze byc, ale z aero to trza by bylo dac

...

bic44

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 22971 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 91876

po aero

skoro aero na stale, to jednak zmiany beda

staraj sie jak najszybciej osiagnac optymalne czasy

i jazda

Zmieniony przez - bic44 w dniu 2010-04-14 19:47:31

http://www.sfd.pl/PODARUJMY_DZIECIOM_5PLN_cz3_-t900416.html

...

adzik123

Ekspert

Szacuny 124 Napisanych postów 23463 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 95225

takie musli mam zamiar jeść, dobre bedzie?
bo mam ostatnio sporo:

Dorzuce troche rodzynek i na sucho wjeżdza aż miło

...

vena84

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 14945 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 56805

Ale i tak mnie kochasz
Moje uda też, prawda?

ach ta męska naiwność

żartuję oczywiście

Wszyscy tak tniecie te węgle prawie do zera

a przecież na węglach też można zjeżdżać...i bez urazy adzik ale obserwowałam zawsze Twoją michę i sylwetka nie jest adekwatna do jedzenia

takie moje spostrzeżenie,żeby nie było że się wymądrzam,bo sama mam sporo fatu

moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...

http://www.sfd.pl/temat621220

...

adzik123

Ekspert

Szacuny 124 Napisanych postów 23463 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 95225

bicu
Zmian w treningu póki co nie będzie.

W misce - troszku pewno, bo chce sukcesywny recomp robić, ale już bez żadnych kreatyn

No i dodatkowo wjedzie aero

Poki co było już 30min, lekkim tempem ale cały czas

vena
Dajcie mi czas

...

bic44

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 22971 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 91876

dobre, troche kukurydzianych duzo, ale to nie szkodzi

http://www.sfd.pl/PODARUJMY_DZIECIOM_5PLN_cz3_-t900416.html

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

niezłe musli
wsuwaj

i aero rób

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

mat2005

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 350 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3501

Aero zayebista sprawa. jescze Ci się spodoba z czasem. Poczujesz co to znaczy runners high.

http://www.sfd.pl/MAT2005/_DZIENNIK__walka_o_formę_-t498616-s3.html#post2

mój dziennik

...

Wuchta34

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 12037 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 51295

hm... właśnie miche niby pilnujesz ale sylwetkowo trochę słabo to wygląda. Podjadasz

słodkie i węgle. Gdybyś jadł jak opisujesz to zeszłoby z fatu. Wiem po sobie jak się pilnuję to jest git ale dwa dni dowalę jakąś zdechniętą princeskę i dupa. Musisz sie ciągle pilnować a i na gwałt aero wrzuć najlepiej z Gosiunią

Nie na leniwca tylko ostro zasuwaj