Pavveeel.Impossible.Is.Nothing

Hmm, jak to sie przekrzywia?

Powinienes odkladac i tak jak pisalem, poprawic chwyt, pozycje, czyli kolo 2-3sek sztanga powinna lezec na ziemi.

Odkladajac sztange masz okazje poprawic pozycje, wiec nie rozumiem, czemu ona Ci sie pogorsza.

Od rana męczy mnie okropny ból w okolicy nosa i oczu, wszystkei objawy wskazują na chore zatoki. Czy zna ktos jakis sposob opócz łykania tabletek?

sól fizjologiczna,

kupisz chyba w kazdej aptece, taki plastikowy pojemniczek z cieczą, wkrapiasz do nosa i on pomaga rozrzedzić to g****.

ja co prawda nie mam probleów z zatokami, ale jak miałem katar i nie mogłem w nocy oddychać to pomagało.

Z tym , ze kataru prawie w ogóle nie mam już ani zatkanego nosa. Czuje tylko ucisk w przegrodzie nosowej i miedzy oczami. Jak do jutra nie przejdzie ide po Ibuprom zatoki. A sól to chyba raczej własnie na katar.

moja matka używa na zatoki i mówi że jej pomaga, ja skorzystalem przy okazji.

A co do soli to chyba nie kosztuje zbyt dużo więc imo warto spróbować

Ok, zakupie jutro.


za 2 h na trening, mam nadzieje, ze ból nie będzie przeszkadzał.

Na zatoki najlepsze masło/smalec włożone do nosa wieczorem, codziennie aż do wyleczenia

#14

25 marzec 2010r. - czwartek - 4 tydzień


_______________________________________________________________________________

1. Dipsy
0kg - 8
20 kg - 8
30 kg - 8
40 kg - 6[FILM]
42.5kg - 4




Byla walka w 2 ostatnich seriach.


_______________________________________________________________________________


2. Wyciskanie od nosa
70 kg - 15
80 kg - 12[FILM]



85 kg - 12
90 kg - 10[FILM]




Była walka, dołozyłem powotrzen na 85 bo szło lekko, początkowo miało byc 10. Na 90 kg ostatnie powtorzenia z wysiłkiem, co slychac .


_______________________________________________________________________________

3. Unoszenie ramion na boki + arnoldki
15kg(+gryfik)-8,8,8,8


________________________________________________________________________________

4. Podciąganie sztangi do klatki
50 kg - 8,8,8



________________________________________________________________________________

5. Unoszenie drązka wyciagu dolnego


Ocena:
8/10

Trening dobry. Szczególnie cieszy wyciskania od głowy , gdzie dołozyłem i powtorzen i ciezaru.









________________________________________________________________________________



Micha:
1. 4 jajka, owies, 2 pomarancze
2. Kasza gryczana, kurak, oliwa, kapusta kiszona
3. kurak, migdały, troche ryzu, troche kapuchy
4. Gryka, kurak
- BCAA + gluta, HP
- trening
- mono, gainer
5. 4 jajka, pekinska
6. Twarog, oliwa




A to dosłowanie sprzed chwili nowy wspóllokator - cockroach (niestety nie zapłacił czynszu i trzeba bylo go wyeliminować). Srednio 5-7 na tydzien takich gości sie pojawia.





Cały czas dokucza cholerny ból nosa i glowy, mam nadzieje, ze uda sie zasnąc. Tymczasem spadam grać w Virtua Tennis 09 i wreszcie przejsc 2 runde

Zmieniony przez - pavveeel w dniu 2010-03-25 21:56:00

Fajne macie zwierzątka w akademiku

Ja nie żartowałem z tym smalcem do nosa