Niemożliwe staje się możliwe!moja walka z brzuchem

Hej Tany wiem jaka frajde sprawiaja zakupy spodni jak sie zmiescisz w fajny rozmiar. Normalnie to j nie cierpie kupowac sponi bo zawsze cos nie tak ale czasem jest super, dlatego warto sie trzymac diety i treningow.

Pozdro :)

czesc wam

tak kolejne spodnie ciesza,,,ale sa dni ze mam wrazenie ze przytylam...czuje sie od trzech dni ocięzała...

ddzis mnie nosi do slodyczy....wiec jem gumy do zucia orbit bez cukru...juz pol paczki zjadlam....
dzis mi ciezko a wczoraj bylo jeszcze trudniej bo w pracy kolezanka piekla ciasto czekoladowe.
ale nie zlamie sie mimo ze lezy w duzym ptasie mleczko.
do piatku czekam wtedy kupie sobie ulubione ciasteczka i zjem jako cheat meal:)

DZISIEJSZA DIETA

I omlet:
felix 20 gram
Mąka żytnia, typ 2000 40
Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 120
odzywka

oliwa 8



II odzywka przed trneingiem
odzywka po treningu +Mleko spożywcze 1,5 % tłuszczu 250 mililitrów

.

III Jaja kurze - JEDNO średnie jajko 120
Cebula 80
Oliwa z oliwek 8



IV nalesniki:
Mąka żytnia, typ 2000 30 gram
Jaja kurze - JEDNO średnie jajko 120
odzywka
maslo orzechowe felix 20 gram
Oliwa z oliwek 8

V Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100

RAZEM:
B165 T87 W73 1705 +34 KCAL Z GUM DO ZUCIA

pojde szybko spac zeby nie patrzec na nic slodkiego



DLACZEGO TO WSZYSTKO JEST TAKIE TRUDNE?
ciagle wyrzekanie się tego czego lubimy...
powtarzam się jak zepsute radio dziś...ale srednio na diecie co jakis czas tak mam

Zmieniony przez - tancerka25 w dniu 2010-03-03 19:30:26

2 marca miałaś wrzucić pomiary...?

Dogadzasz sobie dzisiaj i tak ;) Omlety, naleśniki, kurczaczek i masełko :)

Tanusia ale Cię dziewuszki kontolują

Falunia...tak a propo .. Ty też o czymś nie zapomniałaś?

Zmieniony przez - amadi w dniu 2010-03-03 20:19:59

jutro raniusio wrzuce pomiarki,
amandi ty bystre masz oczko...

zasiadam wlasnie do tej calej analizy- jako ze jedyna wyslalas mi fotkę dostaniesz ode mnie informacje

jem wlasnie ostatani poisoilek kure 100 gram i wzielam sobie do tego grzyby mojeje babci robione w occie mam nadzieje ze ocet nie ma cukru
sprawdzalam w internecie...

postaram sie jutro wrzucic fotki lydek

amandi juz ci wyslalam informacje na temat oczka jak cos to pytaj

Amadi zabij mnie ni pamiętam
Tanusia babcine grzybki hmmm tylko po nich nie prowadź

buahahahaha! dobre falka z tymi grzybiorami...

tak bede rowdzic ale siebie do lozka pod koldre spac - ciekawe czy trafie

falka? a kiedy wrzuciasz obiecane fotki u siebie?
ja cie tez pilnuje