SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

PROGRSJA

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1437

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 185 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3343
lepsza na mase progresja 12 10 8 6 cz 10 8 6 4 ?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 209 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5921
obie są dobre, zależy kto jak woli i na co reaguje. Mozesz spróbować jeden cykl tak, a drugi tak. Chociaż nie jest to zbyt drastyczna roznica, więc nie powinno wpłynąć to na mase.
Ja osobiscie preferuje 10/8/6/4, jakoś wole mniejsze ilości powtórzeń i jak narazie nie narzekam ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 185 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3343
bo cwicze na razie tym 12 10 8 6 jakos idzie masa do przodu ale sprobuje teraz tej progresji zobaczymy jak idzie dzieki za odp
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 1240 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8570
Przy zejsciu do 4 powtorzen juz na pewno duzo mocniej obciazysz stawy niz do 6 wiec zadbaj o wszystkie potrzebne witaminy i mineraly zeby to na gorsze Ci nie wyszlo. Co do efektow nie sadze zeby 4 a 6 mialo jakas kolosalna roznice ale silowo na pewno dadza lepszy bodziec

Don't be afraid to be weak,
don't be too proud to be strong.

www.wolny-finansowo.pl - zarabianie online i revshare
www.treningnamase.com.pl - indywidualne diety i plany treningowe

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 313 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2755
Ja na masa/siła robiłem tylko 5/6-4/3-2-1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 642 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1852
ja dla przykładu 10 powtórzeń to tylko na rozgrzewkę robię,
najlepiej mi wchodzi 8,6,6,4 , ale wiadomo, każdy organizm reaguje inaczej,
mówimy o ćwiczeniach podstawowych jak mniemam?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 313 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2755
oczywiście
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan na mase

Następny temat

Podział dooceny

Wiecej