Ekspert Tomek Pabiniak Pomaga i Udziela Rad

Gratuluje formy i wysokiego miejsca.

Milo mi jest widziec, ze osoby z wojewodztwa łódzkiego zajmuja tak wysokie lokaty w zawodach duzej rangi.

czesc ryba_6 !!!
ja bym na Twoim miejscu zrobil tak jezeli chcesz brac stala dawke bierz w dni treningowe 6 caps przed treningiem i bezposrednio po treningu, a w dni nie treningowe 6 caps rano na czczo i 6 przed snem ( nie lacz z odzywka bialkowa jezeli np spozywasz taka na noc, przyjmuj KTP Creatine na pusty zalodek)
pozdro

czesc Biały19894 !!!!!
dzieki bylem drugi a Andrzej tez jest z woj lodzkiego wiec woj lodzkie gora

odżywkie białkową posiadam, Whey Protein Matrix (firma Olimp) i ją spożywam 3 razy dziennie: rano po śniadaniu, po południu i na sen, czyli w takim razie na noc nie spozywać tak?

Witam Serdecznie i gratuluję ostatnich osiągnięć

mozesz ja spozywac ale zachowaj odstep miedzy jednym a drugim ok 40 min!!!!!!!

a to kilka fotek z Grand Prix Pepa ktore odbyly sie 24.10.2009r. w Opavie




















Zmieniony przez - T.Pabiniak w dniu 2009-10-28 07:32:11

tomek gratuluje 2miejsca forma rewelacyjan twoje sylwetak dla mnie jest najlepsza,mam takie pytanko chce zastsowac jakis stak kretynowy po treningu na siłe i mase ale nie wiem co wybrac co polecasz?zastanawiam sie nad hyperusion ale nie wiem czy to dobry wybor bo w tabsach ale jest tam orotonian kretyny i inne stsouje stak przdtreningowy No plasmacor Map stsouje po treningu bcaa l-glutamine i eaa oczywiscie hi tec

Zmieniony przez - czarny232 w dniu 2009-10-29 21:02:27

czesc czarny232!!!!!!! dzieki
po pierwsze bcaa i glutamina napewno Ci nie "zaszkodza" to tylko wszystko to tylko na plus... jezeli nie hyperfiusion to polece Ci X-Pumpa ja bylem z niego bardzo zadowolony, ale zacznij go stosowac jak skonczysz tego "noxa"
Pamietaj tez o tym ze warto kontrolowac spozycie kalorii jezeli robisz mase!!!! zytcze powodzenia!!!! i pamietaj jezeli bedziesz ciezko pracowal to kiedys mnie "przescigniesz"

to polecasz tomek kupic hyperfusion i stsowac po treningu?to najlepsza opcja kupił bym 2 opakowani czy polecasz jeszce cos inneg moze z czyms połaczyc ten hyperfusion czy dawac go samego?i ile razy hypefusion stsowac w dni treningowe tylko 6kapsułe po treningu czy zalecasz tez na rano i dni nie treningowe jak stsowac?jestem twoim wielkim fanem i tez twoim imienikiemdieta jest cały czas utrzymuje weglowodany na poziomie 4,2 białka 2,9 i tłuszczy 0.6g no to jeszce musze duzo trenowac i zjesc ryzu aby cie dogonic teraz chce na masie dojechac do wagi 90kg obecna waga 84kg

Zmieniony przez - czarny232 w dniu 2009-10-29 22:10:08

Zmieniony przez - czarny232 w dniu 2009-10-29 22:11:27