[ART z polskiego FOCUSA] O cukrze, glownie fruktozie

To Cię uświadamiam, że owoce nie są zdrowe, ponieważ zawierają fruktozę.

Są zdrowe, ważny jest umiar jak to s.m.p.a. napisał.

Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-10-18 11:36:10

Powtarzam, że owoce jem tylko rano i po treningu. To chyba nie jest nadmiar. Są bardzo smaczne, a dieta ma być przyjemna, więc dlaczego nie mam sobie pozwolić o tych porach. Nie jem ich dużo. Warzywa oczywiście też jem(dużo). Warzywa są zdrowsze od owoców, ale to nie znaczy, że owoce są ogólnie złe. Po prostu nie wolno z nimi przesadzać i tyle.

LOW CARB LOW LOW LOW CARB !!! górą

nie zawsze low carb to najlepsze wyjscie, choc osobiscie nie jestem zwolennikiem diet typu high-carb generalnie - to w wielu przypadkach są one skutecznym rozwiązaniem

co do samych owoców - w moim menu mają swoje miejsce. Nie wyobrazam sobie opierć diety na owocach, ale fraza "nie są zdrowe, ponieważ zawierają fruktozę" - to hasło raczj w stylu populistycznej partii republiki poludniowej papryki niz głos rozsądku. Mam nadzieje, ze to folklor tego działu raczej niż trend w odzywiniu.

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-10-18 20:41:03

najlepsze dieta to zbilansowana dieta i dopasowana jak najbardziej do swojego organizmu budowy genetyki itp.....
oczywiście ta fraza jest nieporozumieniem, chłopak się poprostu zagalopował z odpowiedzią albo za bardzo nad interpretował artykuł z gazety i to co mówi się i pisze o fruktozie

faftaq to była ironia

Dobra tak na serio, kto wie to wie co to jest fruktoza i co się z nią dzieje w organizmie. Owoce mają swoje plusy (wit. błonnik i min.) i minusy (cukry proste) więc jest to kwestia sporna. Na pewno nie można bazować na owocach (mam na myśli diety cud...)

Ale np: takie produkty w których do słodzenia użyto samej fruktozy zamiast sacharozy/glukozy/maltozy itp. to już przesada. A jak idę w markecie i widzę napis: " X słodzony fruktozą !!! Dbaj o zdrowie" to ch** strzela.

Imo low carb jest najlepszy na "zdrowie", a na mięcho to wiadomo, że high carb lepszy (insa insa insa ...). Jestem ciekaw jak wygląda low carb + SSA (jak macie jakieś tematy to proszę o linka)

sorry za mały offtop

Zmieniony przez - Kłąbik w dniu 2009-10-18 21:33:38