Bardzo prosze o pomoc w dobraniu supli

Witam serdecznie proszę o pomoc w dobraniu suplementów
nie na siłownie lecz pod treningi sf bjj zapasy
co na stawy
co na energie
co na regeneracje
co na spalanie

ogólnie odżywki pod aeroby flexy +energia i spalanie
mam 188 cm wzrostu i ważę 97 kg

Ps.Z góry dziękuję i jeśli ktoś może to pod tym kontem jakąś energetyczną diete aby poprawić odżywianie

stawy - animal flex, flexit nutrend
energie- coffeine power
regeneracja - recovery drink
spalanie -thermo speed extreme.

a cos wiecej o sobie napiszesz moze?
jakies doswiadczenie z suplementami?

A czy na spalanie Sorch.venom 3.0 albo animal cust ? nie sa lepsze?
energie- coffeine power czy coś jeszcze? np białko ?

a co do mojego kontaktu z odżywkami to aktualnie jem białko olimpu takie najprostsze na regeneracje kiedyś (ze 2-3 lata temu)magnuma
ze półtora roku temu zjadłem hmbolon i termo speeda ale to chyba na tyle ogólnie nie skupiam sie na siłownie trenuje sf bjj i skupiam sie teraz na jogingu ale teraz po prawie rocznym zastoju po 2uch miesiącach treningu czuje sie jak istny wrak bola mnie stawy mięśnie czuję sie jak żywy trup białko troszke pomogło bo mięśnie przestały boleć glunie suplementacja w mojej przeszłści była kompletnie zła a teraz che podejść do tego z dobrze dobranym zestawem nie kupować na raty tylko raz a porządnie.
Ps. oczywiście z kontynuacja pakietu;p

bialko kupujesz jezeli masz braki w diecie.
co do spalacza jak masz doswiadczenie ze spalaczami to mozesz kupic inny, ale zalezne tez to jest od poziomu bf.

ok dostalem az jedna propozycje widac wszyscy sie zgadzaja .

a przeczytales regulamin dzialu i wypelniles ankietę?

nie