Co do kreatynki wpadły mi w oko 2 propos :
1. MultiPower Cratina http://www.dso.pl/images/mult_kreatyna.jpg " data-lightbox="zdjecia" data-title="http://www.dso.pl/images/mult_kreatyna.jpg ">http://www.dso.pl/images/mult_kreatyna.jpg " alt="" />
2. Olimp mono http://www.olimp-supplements.com/images/produkty_en/e238_d.jpg " data-lightbox="zdjecia" data-title="http://www.olimp-supplements.com/images/produkty_en/e238_d.jpg ">http://www.olimp-supplements.com/images/produkty_en/e238_d.jpg " alt="" />
____________________________________________________________________________
A co do bialka tez zastanawiam sie nad:
1. GASPARI MYOFUSION PROTEIN http://pics.drugstore.com/prodimg/218350/200.JPG " data-lightbox="zdjecia" data-title="http://pics.drugstore.com/prodimg/218350/200.JPG ">http://pics.drugstore.com/prodimg/218350/200.JPG " alt="" />
2. Dymatize Protein albo 12 hour albo isolat http://www.strefamocy.com.pl/images/img_mn/elite12hours.jpg " data-lightbox="zdjecia" data-title="http://www.strefamocy.com.pl/images/img_mn/elite12hours.jpg ">http://www.strefamocy.com.pl/images/img_mn/elite12hours.jpg " alt="" />
____________________________________________________________________________
Aminokwasy jako dodatek jak kasy starczy myslalem nad:
1. Trec AminoMuscle 16.500 http://www.activebody.pl/images/trec_amino16500.jpg " data-lightbox="zdjecia" data-title="http://www.activebody.pl/images/trec_amino16500.jpg ">http://www.activebody.pl/images/trec_amino16500.jpg " alt="" />
_____________________________________________________________________________
1) https://www.sfd.pl/15_lat..._Pierwsze_Fotki_:D-t519749.html
2) 16 lat
3) 63 kg po posiłku :)
4) 17 miesięcy
5) masa-siła
6) gainer, białko
7) brak
8) brak
9) brak
10) Dieta wchodzi razem z treningami , po labie przez wakacje. 5-6 posiłków pełnowartościowy. Cukry proste mieszam z złożonymi.
Dodam iż pragnę ruszyć na wadze bo od dłuższego czasu stoję, diety trzymam, trening 4-5x w tygodniu.
Bardzo proszę o pomoc, i czy MultiPower w moim wieku jest zniosły.
Z góry dziękuje za odpowiedzi i pomoc.
Zmieniony przez - MaTFiL w dniu 2009-08-29 15:47:04
Zmieniony przez - MaTFiL w dniu 2009-08-29 15:48:31