marrriusz
Czy to jest dobry plan FBW
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
132
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
414
...
Napisał(a)
skl15
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
9973
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
30617
w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
132
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
414
rdl (rumuński martwy ciąg) 2s to jest na nogi jak go sie wykonuje ? a jak bym zmienił na nogi przysiady 2 s i podnoszenia na nogi 2 serie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
9973
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
30617
wyszukaj sobie na YT romanian deadlift, a przy okazji angażuje m. prostowniki grzbietu
w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa
Poprzedni temat
Plan treningowy do oceny - zaczynam jutro ;)
Następny temat
wyszczuplenie ud
