TALENTSES
o Co pan sadzi o HMB revolution ???
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
106
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
196
...
Napisał(a)
ziomlogos
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
17852
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
63608
co do plany brakuje nog a bez tego ani rusz
btw polecam jakis FBW krotki 5-6 cwiczen
a HMB jako antykatabolik narazie zupelnie niekonieczny chociaz tez nie zabroniony
btw polecam jakis FBW krotki 5-6 cwiczen
a HMB jako antykatabolik narazie zupelnie niekonieczny chociaz tez nie zabroniony
If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out
http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
502
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
7574
HMB nie dziala 
szkoda pieniedzy
szkoda pieniedzy...
Napisał(a)
King_Odin
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115952
fatalny plan
pojedź klasykiem:
1.klata+tric
2.plecy+bic
3.nogi+barki
na duże partie 10-12serii
na małe 6-8serii
hmb zbędne, jedynie dla tych, którzy mają słuszne rozmiary o ostro się redukują.
pojedź klasykiem:
1.klata+tric
2.plecy+bic
3.nogi+barki
na duże partie 10-12serii
na małe 6-8serii
hmb zbędne, jedynie dla tych, którzy mają słuszne rozmiary o ostro się redukują.
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
106
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
196
No tak ale ja chec miec plan na 4 dni i nog nie cwicze
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115952
dlaczego akurat na 4 dni?
ja ćwiczę 3 na przykład
nóg nie ćwiczysz, ale dlaczego? kontuzja jakaś?
nie wnikając dlaczego:
1.klata
2.plecy
3.barki
4.biceps+triceps
na przykład
ja ćwiczę 3 na przykład
nóg nie ćwiczysz, ale dlaczego? kontuzja jakaś?
nie wnikając dlaczego:
1.klata
2.plecy
3.barki
4.biceps+triceps
na przykład
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
106
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
196
ale np. zamoało miom zdaniem jedną partie w jeden dzien np klata to tylko prosta skośna i rozpiedki
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115952
mało????
im mniej tym lepiej...
granica między ostrym treningiem a przetrenowaniem jest bardzo cienka...
starczy tyle na klatkę.
zmień teraz i zacznij np. od skosu, potem płaska i na końcu rozpiętki
im mniej tym lepiej...
granica między ostrym treningiem a przetrenowaniem jest bardzo cienka...
starczy tyle na klatkę.
zmień teraz i zacznij np. od skosu, potem płaska i na końcu rozpiętki
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
106
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
196
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115952
bo się przetrenujesz.
a gdzie barki???
a gdzie barki???
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
Poprzedni temat
Nitrobolon - pomoc
Następny temat
Pytanie Nitrobolon II + Magnum 6000 (TREC)???
