TEST: Przyjdzie taki dzień, przyjdzie taka chwila, wtedy tylko plaża by MolderDist

Na poziomie mistrzostw Polski genu jako takie nie potrzeba, znam kilka osób które zaczynały od sucharów, ledwo kilogramy łapały, a teraz zajmują miejsca na podium w juniorach.

A taka gadka: "bo ja genów nie mam..." to tylko wymówka.

Pozdr.

Zmieniony przez - Rybas w dniu 2009-04-18 08:10:00

Podoba mi się good luck :D gdyby nie ten brzuch by było zaje! ale nie każdy może mieć kratke wiem coś o tym powodzenia

powodzenia stary !
bede zagladał!

ps. z ciekawości ile floty na suple poszło ?

bede zagladal

Supli dużo , będzie good

Powodzenia

mógłbyś już jakiś filmik nakręcić

hehe masa jak dla mnie już jest:d ile planowo chcesz przytyć i zjakiej wagi redukcja

Dog Face

1. Tłuszcz już zaraz będzie po 15 g rano i na noc. W drugim dawałem więcej tłuszczy kosztem mniej węglowodanów akurat, ale nie wiem może tak być, czy jakbyś to zmienił?

Bo przed treningiem i po treningu wiadomo tłuszczy unikam.

2. Węgle na poziomie 5 g to dla mnie samobójstwo niestety. Przy 4,5 g węgli już zauważyłem idzie mi fat. Myśle, żeby dołożyć jeszcze więcej tłuszczy, a węgli zostawić na poziomie 4 g?

3. Dobra jutro jakieś 40 minut sobie pojeżdże na rowerze w terenie (musze zobaczyć czy sprawny jest). Wiem, że kg jest potrzebne dlatego masuje jeszcze chociaż wszyscy, no może większosc pisali już żebym przestał to ja poprostu widze w głowie jak to ma wyglądać.

Na redukcji nie planuje interwałów, zamierzam areoy rano i po treningu robić. Ale całą redukcje musze z kimś szczegółowo objaśnić, tylko problem w tym, ze nie mam z kim i bazuje na własnej wiedzy/doświadczeniu :/

Możesz zerknąć do tematu ze zdjęciami od początku. Niestety suty są widoczne - inne :/ Po redukcji pójde do lekarza na konsultacje i zrobie jeszcze badania na większość hormonów.
https://www.sfd.pl/MolderDist_-_metamorfoza-t420879.html

4. Z tego co wiem Radek Słodkiewicz też nie ma idealnego gena ale walczył i jak dużo osiągnał! On pod tym wzgledem jest dla mnie ideałem dlatego ja też się nie poddaje.

Rybas Gdybym sobie wmawiał jakieś wymówki to bym nie robił poraz 5 testu

Hakla Kratka na brzuchu będzie - słaba bo mocniejszej mi nie potrzeba (szkoda miesa teraz) ale będzie widoczna.

Buakaw Nie chce mi się liczyć, jak jesteś taki ciekawy to możesz sam podliczyć, a ja potem podam ile mnie to wyszło - o wiele mniej.

_zwierzu_ Wpadaj, Wpadaj!

Colferine Supli dużo, checi sa, siły jak narazie nie brakuje. Musi być dobrze - będzie dobrze.

19malina20 Hehe ledwo zaczałem a już filmiki chcecie Być może na zachęte dzisiaj dam jeden, nie wiem zobacze musze stopniowo nakręcać test, bo szybko się znudzicie

ilu I tutaj bardzo ciekawe pytanie. Chciałbym do końca masy ważyć jakieś 83 kg - więc sporo. Przy moim wzroście 169 cm to jest już sporo.

Nie wiem ile planuje zejść. Wiem, że rok w temu po takiej średniej wycince ważyłem 67 kg (zdjęcia we wcześniejszym linku można wszytsko oblukać) więc jak będe ważył powiedzy 73 kg przy takim samym otłuszczeniu jak wtedy to będe zadowolony bo jakby nie było 6 kg. Zobaczymy nie napalam się narazie tak bardzo.

No molder piękny zestaw strasznie mnie ciekawi no xtreme z kainzena . Ciśnij bede często wpadał

Tu już 4 strony testu a ja sie dopiero wpisuje

Ładny zestaw, będe wpadał. POWODZENIA !