SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Ćwiczenia dla Futbolistów Amerykańskich: WR i RB

temat działu:

Inne dyscypliny

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 5069

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 29 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 474
Mam zamiar uczyc się w collegu w USA. Chciałbym grac tam w football na pozycji WR lub RB. Moglibyście napisac na jakie partie mięśniowie powinienem nałożyc nacisk
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 29 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 474
Ktoś pomoże??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 96 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 978
musisz trenowac poprostu wszystko! futbolisci tak jak i rugbisci to "superatleci", poprostu musisz byc cholernie silny, szybki, wytrzymaly i odporny na bol bo na tych pozycjach napewno go zaznasz bo ta jedenastka na przeciwko bedzie chciala zadac Ci go jak najwiecej jak bedziesz mial pilke
dodam tylko, ze powinienes zwrocic duza uwage w cwiczeniu miesni aby miec jak najmocniejsze plecy, kark i uda(aby mialo co chronic kolana) bo tam sa najciezsze kontuzje

"Jeśli tracisz pieniądze - nic nie tracisz
Jeśli tracisz zdrowie - coś tracisz
Jeśli tracisz spokój - tracisz wszystko".

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 29 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 474
Dzięki za pomoc :) przy okazji masz może jakieś cwiczenia na szybkośc, które można wykonywac na siłowni?, jeszcze raz dięki
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 96 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 978
spox, po to tu miedzy innymi jestesmy aby sobie pomagac
co do trenin gu szybkosci na silowni to znam ale lepiej bedzie jak popytasz sie sprinterow tu na forum bo beda mieli o wiele wieksza wiedze na ten temat i najlepiej Ci doradza

a tak odbiegajac od tematu troche to na dlugo jedziesz do stanow?? planujesz wogole powrot??

"Jeśli tracisz pieniądze - nic nie tracisz
Jeśli tracisz zdrowie - coś tracisz
Jeśli tracisz spokój - tracisz wszystko".

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 98 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 10324
Jest pełno planów na amerykańskich forach sportowych, dość popularny jest WS4SB:
http://www.defrancostraining.com/articles/38-articles/60-westside-for-skinny-bastards-part1.html

Poczytaj które są najbardziej polecane i wypróbuj.
Grasz gdzieś w Polsce ? czy tak bez żadnego doświadczenia futbolowego będziesz próbował się dostać ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 29 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 474
Dzięki gofer, skorzystam. Niestety do najbliższego klubu mam 100 km:( ale w wakacje robie prawko i spróbuję chodzic.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 29 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 474
SOG dla ciebie :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 45 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 941
Tu kolega ma racje: PLECY, UDA, KARK a ja bym jescze dodał przedramie:) To tak odemnie..Kiedys coś prubowałme w RUGBY grac nasze Polskie i tak generalnie to wyglądało. A tak pozatym to GENERALNIE CAŁE CIAŁO musi by PRZE zaj...cie wytrzymałe:P hehe Siniaki, kontuzje, skręccenia są NIE uniknione:) Taki sport... Wejdź sobie na stronke JUWENIA KRAKÓW i tam są goście którzy sie na tym znaja i napewno Co doradza co robic. Powodzenia i napisz jak tam w AMERYCE:)

Każdemu zostaje zawsze jeszcze dość siły, aby wykonał to, na czym mu zależy...

http://www.youtube.com/watch?v=KICamiZvt1c  4min.35 sekund:D Kilka latek temu:D Piekny i młody:P hehe

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 29 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 474
Dzięki Kris, pozdrowienia napewno prześle a tymczasem SOG dla ciebie:)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 96 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 978
heh racja, przedramie tez bardzo wazne i czesto zapominane w treningach przez wiekszosc! szczegolnie jak chcesz zostac WR bo mocny chwyt jest niezbedny!

"Jeśli tracisz pieniądze - nic nie tracisz
Jeśli tracisz zdrowie - coś tracisz
Jeśli tracisz spokój - tracisz wszystko".

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Utrzymać się na drabince będąc równolegle do podłogi

Następny temat

rower do 1200zł

Wiecej