Morales - redukcja/wytrzymałość - droga do 30 podciągnięć

Jeśli nie potrzebujesz gainera, to tylko kreatyna.

to samo pomyślałem jak przeczytałem twój post Morelas. Chyba najwyższy czas na konkretny suplement, ty masz ostre treningi więc na pewno się nie zmarnuje

Chyba wezmę Xpand Energized. I mam takie pytanko. Czy można zrobić takie połączenie, że około treningowo biorę XPE, a w dnt NB? Czy brać tylko XPE a NB zostawić sobie na redukcję? Bo gdyby można było łączyć, to 2x XPE + 1NB 300 kap starczyłoby na 2 cykle i jeszcze na redukcję by zostało trochę
Aha, i jaka jest różnica między prochem a kapsami?

Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-03-05 21:53:53

Radek mylisz się co do makroskładników, one również są bardzo istotne, ba nawet istotniejsze od samych kcal ! Miejmy wzgląd na proporcje miedzy ww/b/tł, bo to one z pożywienia czynią wartość dla naszego organizmu.

Co do treningu FBW, bez apelacyjnie na pierwszy ogień idą ćwiczenia wielostawowe (ciężkie, złożone)- angażujące jaknajwięcej mięśni, pobudzając tym samym hormony anaboliczne organizmu do wzrostu, a nastepnie zajmujemy sie 'dodatkami'.

Dobra, mam takie zestawienie i proszę o ocenę.
W dzień treningowy: rano 2 dropsy NB, przed treningiem XPE, po treningu NB
W dzień nietreningowy: 3x po 2 dropsy NB.
I teraz mam pytanie takie. Ile powinien trwać cykl? Bo jeśli zrobię 6 tygodni, to taki zestaw wystarcza na 2x i w sumie było by fajnie. A jeśli trzeba zrobić więcej, np 8, to jak mam to rozpoznać? Bo rozumiem, że długość cyklu zależy od reakcji organizmu, mam rację?

Morales pytaj w Odzywkach

no i co tu od tylu dni taka cisza?????????????????????? :>

Bo mam bloga masowego https://www.sfd.pl/Morales_-_Priorytet_BARKI_-_15/10/5,_by_WODYN_-_naprawiam_to,_co_zepsuła_natura_;-_-t479029.html
Ten jest chwilowo nieczynny