kreatyna na siłę, bez pompy

potrzebuje środka na zwiększenie siły mieśni, ale absolutnie bez pompy mieśniowej.
wytypowałem sobie jabłczan kreatyny i już miałem sobie kupić, kiedy sprzedawca zaproponował mi ponoć bardzo dobrą nową kreatynę - nazywa się to Stacker z firmy fit best line. sprzedawca twierdzi, że nie ma to żadnych dodatków sztucznie pompujących i że ma dać czystą siłę. Skład: kilka rodzajów kreatyny, glutamina, bcaa. Co o tym sądzicie?
Czy może zostać już tak jak pierwotnie planowałem przy jabłczanie kreatyny?
Jeszcze raz przypominam, że nie chce spompowanych mięśni, a tylko siłę (uprawiam climbing)

poczytałem trochę o clout i z tego co przeczytałem wynika, że jest to produkt dla mnie, ale ma jedną wadę. Jest drogi.

Na razie przekonał mnie sprzedawca do tego stackera co pisałem wcześniej. Za jakiś czas napiszę jakie były efekty.

Bierz mono, jabłko też dobre Nie spompuje. Poza tym to na siłę jest odpowiednio ukierunkowany trening a nie kreatyny itp.

generalnie kreatyna jako taka również lepszą pompe daje, aczkolwiek w twoim przypadku mozesz tego nie zauważyć

jabłczan, orotan, czy inne formy, w każdym wypadku powinieneś być zadowolony, ale trening siłowy również musi być (wiosła/podciągania z obciążeniem głównie oraz reszta podstawowych cwiczeń)

co do tego stackera to bardziej opłacalne będzie kupno osobno kredy i aminków jesli planujesz w suplementacji

Zmieniony przez - bic44 w dniu 2009-02-19 16:44:02

monohydrat pompuje mieśnie, więc odpada.
jeszcze kiedyś zastanawiałem się nad monohydratem, ale w dawkach 2g na porcje, ale po konsultacjach jednak muszę go odrzucić ze swoich planów suplementacji.

mój trening jest ułożony typowo pod wspinaczkę, więc o niego się nie mam co obowiać.

chyba jednak najlepszym wyjściem będzie jabłczan i do tego oddzielnie jakaś glutamina czy bcaa.

no to dzisiaj trzeba w końcu coś kupić, a nie tylko oglądać wystawę :)

jak mononydrat pompuje miesnie?

monohydrat powoduje zatrzymywanie wody w komórkach i przez to mieśnie są bardziej napompowane (zwiększa się ich waga).

Kolego mono nie pompuje mięsni a powoduje retencje wody, która po odstawieniu mono spływa, poczytaj trochę.
Na siłę proponowałbym jednak jabłko(ale to tylko z mojego odczucia).

P.S
Kazda kreatyna będzie powodowala retencję wody czy mniejszą czy większą, a jesli nie retencję to pompę(stacki)

może niezbyt jasno się wyraziłem, ale dla mnie jeśli występuje retencja wody, a przez to zwiększenie obwodu mieśni to jest to pompowanie.

ok, ale już nie rozstrząsajmy szczegółów słownictwa, każdy wie o co chodzi.

no tak ale po kazdej kreatynie masz taki czy inny efekt, nie unikniesz tego

Ale po jednej bardziej, a po drugiej mniej. Na pewno mono odpada.

jak kasa jest to clout + bcaa przed treningiem 1-1.5g na 10kg masy