salata0011
Cześc wszystkim. Jestem początkujący i chciałbym uzyskac pomoc w ustaleniu planu treningu. mój wiek to 17 l . Wzrost 192 cm 85 kg . Był bym bardzo wdzieczny. Mój staż na siłowni to około 2 miesiące. Ps czy polecacie jakies odrzywki typu Kreatyna ?? piszcie prosze
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
53
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Inarusbox
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
349
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3344
Nie polecamy żadnych odżywek na początek kariery 
Planów jest sporo w podwieszonych, więc sobie wybierz jakiś:
https://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_PLANÓW_TRENINGOWYCH-t398495.html
Proponowałbym FBW
Planów jest sporo w podwieszonych, więc sobie wybierz jakiś:
https://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_PLANÓW_TRENINGOWYCH-t398495.html
Proponowałbym FBW
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
53
Dzieki ale nie bardzo rozumie co znaczy FBW . narazie bede cwiczyl na sucho. ps i czy takie plany mi pomogą?? tzn takie juz gotowce
Poprzedni temat
cwiczenia na prostowniki
Następny temat
Plan treningowy na mase dla początkującego
