50g odżywki białkowej bezsmakowej najlepiej( ja używam egg protein olimpa
100g kurczaka
2 pieczarki (20g)
100ml wody
Przygotowanie :
1)wszystkie składniki wrzucamy do miksera i mixujemy.
z marchewki i pora zrobiłm sałatkę
2)wlewamy gotowe ciasto( konsystencja ciasta nalesnikowego) na patelnie teflonową i smażymy do zarumienienia się, po 1 i 2 stronie
Wartośc odżywcza:
Białko/Tłuszcze[g]/Węglowodany[g]/Kcal.
61,06/3,72/3,28/275,1
SMACZNEGO