Szacuny
24
Napisanych postów
3962
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
51046
Skerx, on ma 250 g, to daje 54 g białka
+ jeżeli wliczamy roślinne, a niby tak należny robić, bo aminokwasy się uzupełniają to w takim posiłku jest 68 g białka
po co ryzykować, że się nie wchłonie?
i tak ma za dużo tego białka w diecie (tak na oko, bo btw nie podał)
jak masa nie idzie to właśnie odejmij białka (przyspieszają metabolizm) i dodaj ww/tłuszczy
Szacuny
1
Napisanych postów
374
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2529
to razowy z tego wynika będzie trzeba szamać... tylko gdzie go kupić bo w żabce kolo domu jest owszem, ale kilkaset gram za ponad 3zł to k***a mać dziękuję za takie coś, a ten chleb taki ciemny z ziarnami, też się nadaje?
Szacuny
24
Napisanych postów
3962
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
51046
a kto Ci każe sam ryż zjadać?
jakoś na obiad masz ryż i nie narzekasz :/
ale mniejsza z tym, bo razowiec też będzie git
możesz go spokojnie szamać
nie wiem jakie masz chleby w okolicy, sam się rozejrzyj, poszukaj promocji
tylko w żabce byłeś więc tego..
ciemny jak ciemny, ma być z mąki pełnoziarnistej/razowej
bo taki ciemny jak murzyn to jest zazwyczaj dlatego, że go barwią, a mąkę i tak pakują oczyszczoną