Panna_Kika/Blog/Chcieć to Moc

Obli, teraz mnie dobilas tym siadem i martwym ale sie pochwale ze przy 6powt sprobuje 50kg, zawsze to wiecej niz kiedys

a na ile powtorzen tyle kilogramow udzwignelas?

Radzio, dojrzewam wiec czasem "mondzejsze" rzeczy powiem a pizze tez bym zjadla, ale bede silna!...do grudnia

ide spac, jutro uniwerek, a wieczorem scianka... jeszcze czuje garazowy pyl w gardle

podnioslam w MC 100kg

Z paskami się nie liczy . Ale siad masakra . Napisałaś o tym Agatce?

Ale dlaczego robisz takie denne, statyczne ćwiczenia?



Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-11-12 09:02:34

Kika to moje rekordy, a wiec tylko po 1. Przysiad byloby wiecej ale za wczesniej zaczelam jedynki robic od 65kg, tak to jest jak sie nie ma pojecia o swoim maksie, a i przy 87kg gibnelo mnie w przod - zaczelam tracic poprawnosc ruchu, wiec zalozylam pas zrobilam 92kg i stwierdzilam, ze wiecej robic nie bede. Szczerze nie lubie duzych ciezarow

Radziu ,zaraz "sie nie liczy" Nie oceniam sily poich paluszkow i przedramienia, bo te wole mies delikatne , ale sile ciala.

Statyczne... by wiedzic ile moge brac w wersji dynamicznej

Nie oceniam sily poich paluszkow i przedramienia, bo te wole mies delikatne

Grasz na fortepianie?

Statyczne... by wiedzic ile moge brac w wersji dynamicznej

Jest na to jakiś wzór? (ja tam jestem prosty człowiek)

Z tym "nie liczy" to taki żarcik był . Przede wszystkim świetnie wyglądasz (znowu się prosty człowiek kłania), ale wyniki siłowe to już Twój indywidualny "bonus"

P.S. A daj przedramię napięte .

Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-11-12 11:48:23

Grasz na fortepianie?
Nie

Jest na to jakiś wzór?
Nie

Ech mam zmeczony dzis bark , zrobie sobie przerwe...

Ech mam zmeczony dzis bark , zrobie sobie przerwe...

Beznadziejna wymówka, dawaj przedramię .



Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-11-12 13:38:00

troche mmnie to ramie jeszcze pobolewa, ale nie zwracam uwagi...;) nie wiem jak beda mi szly pompki przy tej niedogodnosci, najwyzesz zrobi wyciskanie na maszynie, aby obciazyc lape.

mnie rekordy tak nie interesuja, chce tylko super ciala i...VI.4 w przyszlosci na sciance i w plenerze

dzis niskie, ale nawet glodna nie jestem. nauka, praca, nie mam duzo odpoczynku. leb mnie boli...czekam na lubego aby poskakac na sciance. rewelki nie bedzie ale zawsze cos...

przysiad pieknie Obli! ja jak zrobie 6powt z ok 50kg to ciesze sie jak dziecko!

zostaly mi 3 treningi B oraz 3 treningi A wiec prosze o powolne tworzenie nowego treningu ;)

Poka film z siadów i martwego .Mamuśka




BTW Radzio robie 3 serie pompek na poreczach po 10 powt



Zmieniony przez - Patka_00 w dniu 2008-11-12 19:13:43

Chciałoby się napisać "A nie mówiłem"? <ziew>

Moje gratulacje, jesteś teraz dużo silniejsza ode mnie .

spoxx