****Klata, barki ,biceps , plecy no bo nogi sa dla dzieci****

Ale mi chodzi o diete gdzie każdy kcal ma znaczenie.
To na dłuższą metę nie ma sensu.

I w tym co napisałeś wyżej się z Tobą zgadzam.

FBW-f*** Body Woman

Adzik do ciebie kilka slow, wszedzie gdzie chce z toba podyskutowac na poziomie zadaje ci konkretne pytanie do tego co ty polecacsz co napisales, ty wypadasz z calkiem czyms innym, z tym ze nic nie wnioslem w dyskusji w spamie, z tym ze kiedys polecalem co innego ,wyjasnilem ci to ale nadal nie dowiedzialem sie jakie masz zdanie na temat tego fbw ktore poleciles, co masz na poparcie swoich argumentow. i chyba sie nie dowiem dlaczego? ze twoja wiedza nadal opiera sie na tym co gdzies zobacyzles na forum, ktos poleca fbw w takiej formie to ty tak samo, ktos napisze ze sie zesral to ty tez

Miej w koncu wlasne zdanie na konkretny temat, i postaraj sie chociaz raz pisac bez przekrecania, i na temat.

ps. wracam za 20min (czyt. lece po szlugi, bo sie skonczyly)

Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-09-24 15:57:58

z tych nerwów to juz szlugi palisz

bo ktos kto ma klapki na oczach poleca w ciemno glupoty nie ma u mnie zadnego uznania.
Sam takie klapki miałeś więc ze spokojem... Czemu obrażasz innych skoro samemu taki byłes?

Adzik do ciebie kilka slow, wszedzie gdzie chce z toba podyskutowac na poziomie zadaje ci konkretne pytanie do tego co ty polecacsz co napisales, ty wypadasz z calkiem czyms innym, z tym ze nic nie wnioslem w dyskusji w spamie, z tym ze kiedys polecalem co innego ,wyjasnilem ci to ale nadal nie dowiedzialem sie jakie masz zdanie na temat tego fbw ktore poleciles, co masz na poparcie swoich argumentow. i chyba sie nie dowiem dlaczego?
Co mam na poparcie? Obserwuje innych na forum, chociażby dzienniki, widzę kto jak itd... Samemu ćwicze jeszcze za krótko, żeby tyle wiedziec więc - uczę sie od innych. Napisałeś, że mam zajrzeć do dyskusji więc Ci tylko powiedziałem co twierdze na temat "Twojej" dyskusji

ze twoja wiedza nadal opiera sie na tym co gdzies zobacyzles na forum, ktos poleca fbw w takiej formie to ty tak samo, ktos napisze ze sie zesral to ty tez
a jak Ci weider napisze, ze sie zesra, to Ty tez?

Miej w koncu wlasne zdanie na konkretny temat, i postaraj sie chociaz raz pisac bez przekrecania, i na temat.
Moje zdanie jest takie, że zaczynamy od lekkiego ACT a potem ćwiczymy jak lubimy i w zależności jakie mamy cele. Ja zaczynalem od razu od splita i tez mi z tym dobrze. Kumpla prowadziłem przez 5x5 - zadowolony. Kuzyna przez zwykle FBW - tez zadowolony. Tu wchodzi w grę także czym dla kogo jest 'kulturystyka'. Jeden cwiczy bo lubi, drugi chce przepotężnej masy.

Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2008-09-24 16:10:15

Sam takie klapki miałeś więc ze spokojem... Czemu obrażasz innych skoro samemu taki byłes?
Z tym sie zgodze w 100%, a szczegolnie z :miałeś,byłeś, te 2 slowa powinny dac ci do mysleia troche.Czas przeszly, teraz jest inaczej co zdazyles zauwazyc, tylko szukasz jakiegos bzdurnego powodu mojej zmiany, jak np. to co napisal puma, etc tyle ze to juz sie stalo ponad 2 miesiace temu, wiec takie slowa jakie padaly sa nie na miejscu.Nie obrazam tylko wyrazam swoje zdanie, to ze uwazasz ze cie obrzilem jest spowodowane moim tonem a dlaczego tak? bo zaczeles przekrecac fakty i zazucac mi jakies glupoty, w tamtym poscie, na ktore ci odpowiedzialem i wyjasnilem.


Co mam na poparcie? Obserwuje innych na forum, chociażby dzienniki, widzę kto jak itd... Samemu ćwicze jeszcze za krótko, żeby tyle wiedziec więc - uczę sie od innych. Napisałeś, że mam zajrzeć do dyskusji więc Ci tylko powiedziałem co twierdze na temat "Twojej" dyskusji
zadalem ci tylko kilka pytan na ktore odpowiedzi zadnej konkretnej nie dostalem, napisales tylko na poparcie ze twoj kuzyn cwiczy takim fbw, i to ma byc argument? bez zartow ja pisze powaznie.Jesli to nie ja zadalbym pytanie tylko ktos inny i zapytalby dlaczego takie fbw co bys powiedzial zeby podtrzymac swoje zdanie? ze kuzyn tak cwiczy i ma efekty?to jest twoj wykladnik efektywnosci planu?moze ty sam, jesli cos na ciebie dziala to musi na innych?czy podstawy od korzeni, od zrodel gdzie nie ma powielanych glupot, tylko jest to co wartosciowe, krok po kroku opisane fbw, nie na kilku stronach, bo o fbw mozna pisac ksiazki, to co jest na forum to nie udane fbw, ktore znajdziesz na wiekszosci forum dlaczego? bo ktos gdzies znalaz jakies drobne info napisal arta, a reszta kopiuje dodajac swoje madrosci z czego powstalo cos co jest nie efektywne w odniesieniu do czasu realizacji i zalozen tego treningu.


a jak Ci weider napisze, ze sie zesra , to Ty tez?
Co ma Weider do tego? bo ja zadnego zwiazku nie widze, i to jest wlasnie to twoje glupie pisanie nie na temat, przeskakujesz z gówna na miód, tylko ze to do niczego nie dazy.


Co do koncowki tego co napisales, to tak najlepiej niech kazdy cwiczy tak jak chce, ktos chce cwiczyc klatke 5x w tyg to nie chcwiczy tak? bo tak lubi? czy lepiej poprowadzic na prawidlowa droge rozwoju, poparta faktami nie do zdarcia, jak autorytet Weidera, ktorego to az tak nikt nie lubi, bo wszedl kilob z AD napisal kilka bzdurnych zdan ze sie przetrenowal i tyle, i Weider jest be, a HST najlepsze smiac mi sie chce jak widze takie glupoty, poparte zdaniem jednej osoby i to tej ktora ma calkiem inne priorytety, wybral inna dorge ze tak powiem.


Co do FBW wroc do poczatku swojej edukacji na temat kulturystyki, masz tyle info z necie, ksiazki, ale nie bo po co, ktos napisal ze jest dobre to jest dobre, tak? z takim podejciem zawsze bedziesz adzikiem z sfd co gdzies usluszy to powtarza, dlaczego? sam nie wie, i stoi w miejscu przez caly czas z swoja wielka wiedza, ktora jakos nie przeklada sie na efekty. I radzi mlodym poczatkujacym zeby marnowali czas na nie efektywne cwiczenie, pozniej ktos zaklada posta i pisze ze klatka nie idzie, ze biceps nie rosnie, a jak ma rosnac skoro jest bezsensownie cwiczony wtedy kiedy juz wykonal swoja prace w prawidlowy sposob, co wtedy radzi Adzik? cwicz split partia 2x w tyg, wejdz do linku w mom podpisie szkoda ze nie wszedles do posta gdzie osoba wlasnie po twoim niby dobrze ulozonym planie nie miala zadnych efektow, stala w miejscu i zastanawiala sie co zrobic, bo przecierz plan ulozony przez specjaliste nie przecze ze plan wyglada ok, ale mija sie z celem, cwiczenia sa tylko te ktore mozna znalezc w postawowym atlasie,brak cwiczen ktore dawal by najwieksze efekty, ktory bazuje na ogronmie informacji, radzisz fbw w takiej wersji? sam nim pocwicz i zobacz czy warto, bedzie zmarnowany czas? to po jakiego h*ja naklaniac kogos do cwiczenia takim sposobem?

Nie mam zamiaru cie obrazac ani nikogo innego, to jest moje zdanie!

Kiloba to ja kojarzę tylko z nicka, nic wiecej. Więc jego zdaniem się nie bronię. Teraz Ty dodałes cos bez sensu.

Co do FBW wroc do poczatku swojej edukacji na temat kulturystyki, masz tyle info z necie, ksiazki, ale nie bo po co, ktos napisal ze jest dobre to jest dobre, tak? z takim podejciem zawsze bedziesz adzikiem z sfd co gdzies usluszy to powtarza, dlaczego? sam nie wie, i stoi w miejscu przez caly czas z swoja wielka wiedza, ktora jakos nie przeklada sie na efekty.
nie stoję w miejscu Nie bój się.
I radzi mlodym poczatkujacym zeby marnowali czas na nie efektywne cwiczenie, pozniej ktos zaklada posta i pisze ze klatka nie idzie, ze biceps nie rosnie, a jak ma rosnac skoro jest bezsensownie cwiczony wtedy kiedy juz wykonal swoja prace w prawidlowy sposob, co wtedy radzi Adzik? cwicz split partia 2x w tyg, wejdz do linku w mom podpisie
no tak, zapomniałem, ze doradzam tylko splita 2x/tydzien. sorry
szkoda ze nie wszedles do posta gdzie osoba wlasnie po twoim niby dobrze ulozonym planie nie miala zadnych efektow, stala w miejscu i zastanawiala sie co zrobic, bo przecierz plan ulozony przez specjaliste
byłem w tym topicu, ale już odpowiedziałeś w nim więc nie chciało mi się drugi raz pisać.
nie przecze ze plan wyglada ok, ale mija sie z celem, cwiczenia sa tylko te ktore mozna znalezc w postawowym atlasie,brak cwiczen ktore dawal by najwieksze efekty, ktory bazuje na ogronmie informacji,
wybacz, u mnie na silce nie mozna wykonywać podrzutów ani nic innego wiec musze sie opierać na standardowych ćwiczeniach. moze stąd zastoje czasami? nie mam pojecia.
radzisz fbw w takiej wersji? sam nim pocwicz i zobacz czy warto, bedzie zmarnowany czas? to po jakiego h*ja naklaniac kogos do cwiczenia takim sposobem?
radzę i takie i takie FBW.

Witam. A ja czytam i czytam tylko juz stracilem watek o co tu dokladnie chodzi

nie stoję w miejscu Nie bój się.
mam nadzieje

no tak, zapomniałem, ze doradzam tylko splita 2x/tydzien. sorry
Nie o to mi chodzilo

wybacz, u mnie na silce nie mozna wykonywać podrzutów ani nic innego wiec musze sie opierać na standardowych ćwiczeniach. moze stąd zastoje czasami? nie mam pojecia.
dlaczego nie mozna?? a szkoda, bo przydaloby sie, z takich cwiczen mozna ulozyc za***istego splita partia 2x w tyg, gdzie nie ma mozliwosci zastosju.

radzę i takie i takie FBW.
A ja radze takie ktore daje optymalne efekty, proporcjonalnie do czasu poswieconego na trening.