SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

[ART] Jak zakładać bandaże bokserskie!

temat działu:

Sztuki Walki

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 140103

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 3506 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 34768
Witam.

Jest w dziale kilka tematow jak zakładać owijki bokserskie ale postanowiłem zebrać to wszystko do ogółu i trochę o tym napisać.

Po co używa się bandaże bokserskie - "owijki"?

Tzw. owijki usztywniają nasze dłonie zapobiegając powstawaniu kontuzji/urazów nadgarstka oraz palców. Podczas zakładania szczególną uwagę zwracajcie na nadgarstki, ponieważ to one są najbardziej narażone na kontuzje.

Czy owijać miejsca między palcami?

W przypadku gdy boksujesz w rękawicach bokserskich nie musisz (ale możesz) owijać miejsc między palcami. Palce i tak są chronione oraz usztywnione przez rękawice. Staraj się jak najporządniej usztywnić nadgarstek.
W przypadku gdy boksujesz bez rękawic bokserskich (np. na worku) polecam owijać także te miejsca gdyż palce już są bardziej narażone na urazy.

Jaka powinna być długość owijek?
Czym dłuższe tym lepsze. Muszą mocno usztywnić cała dłoń (szczególnie nadgarstek) aby w czasie uderzeń nie doznać niepotrzebnych kontuzji.

Jakiej firmy owijek używać?

Nie patrz na firmę. Bierz te najtańsze, a będą Ci służyć równie dobrze jak te droższe - nie warto przepłacać tylko za firmę.

Jak je zakładać?

Istnieją rożne sposoby zakładania.
Niżej przedstawiam filmy oraz zdjęcia instruktażowe.











Więcej filmów np. w serwisie youtube.pl pod nazwa "Hand Wrapping"

1. Sposób bez owijania między palcami:



2. Sposób owijania całej dłoni:









































































Autor: Marcin_VB

Mam nadzieję, że chociaż trochę pomogłem

Pzdr

Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-09-09 18:09:16

Newsy MMA, K-1 i nie tylko - www.fight24.pl zapraszam!!!

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 125 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2778
Siemka mam pytanko czy kciuk musi byc koniecznie owiniety??czy jak na zawodach nie bede mial go owinietego to moga sie doczepic??czy wogole zwracaja na to uwage jak kto ma zawiniete dlonie??

"...pelna koncentracja ochraniacz do geby
tarcza,zwarte lokcie,zacisniete zeby,
lokcie zakrywaja miekkie brzucha czesci,
na dystans trzymaja niebezpieczne piesci..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 3506 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 34768
Poczatek bandaza ( to "oczko" ) koniecznie musi byc zalozone na kciuk. Bez tego bandaz napewno bedzie sie rozwijal/luzował
To od niego w głownej mierze zalezy czy owijki beda sztywno zawiazane.

Co do zawodow to nie wiem czy zwracaja na to uwage ale domyslam sie, ze tak.

Newsy MMA, K-1 i nie tylko - www.fight24.pl zapraszam!!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 125 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2778
no wiem ze to "oczko" musi byc na kciuku ale chodzilo mi czy trzeba jeszcze zawijac ten kciuk reszta bandaza?tak jak na tych zdjeciach

Zmieniony przez - thaiboxer w dniu 2008-09-09 18:31:16
1

"...pelna koncentracja ochraniacz do geby
tarcza,zwarte lokcie,zacisniete zeby,
lokcie zakrywaja miekkie brzucha czesci,
na dystans trzymaja niebezpieczne piesci..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 3506 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 34768
Oglądałeś pierwszy film, ktory podalem?
Tam jest pokazany sposob bez owijania kciuka oraz miejsc miedzy palcami.

W drugim filmie jest pokazany sposob owijania juz z owijaniem miedzy palcami lecz kciuka nie owijał.


Wychodzi na to, ze nie trzeba

Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-09-09 18:37:16

Newsy MMA, K-1 i nie tylko - www.fight24.pl zapraszam!!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 30 Napisanych postów 2696 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 31115
aczkolwiek lepiej owinac bo to usztywnia kciuk a czasem sie zdarza ze mozna go zwichnac jak sie zle uderzy

We gonna break

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 200 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3611
Bardziej czasochłonny, ale imho najlepszy jest sposób przedstawiony na trzecim filmiku podanym przez Marcina. Nie traci się tyle materiału na owijanie pod dłonią, co można wykorzystać na nadgarstek i kciuk.
Chociaż jak nie ma dużo czasu to zawijam mniej czasochłonnym patentem własnej inwencji (tzn. opartym o kilka innych metod) .
Ja zawsze wiążę między palcami - wtedy bandaż nie zsuwa się z kostek i lepiej leży.


Zmieniony przez - kropekkom w dniu 2008-09-09 20:41:28

If you want a thing done well, do it yourself.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 589 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 15078
Marcin taki temat był już na forum https://www.sfd.pl/OWIJKI-t160799.html. Polecam ten link w nim zamieszczony http://www.boxinggyms.com/tips/handwraps.htm A tutaj jest pokazanych jeszcze kilka innych sposobów http://www.youtube.com/results?search_query=handwraps&search_type=&aq=f Jeżeli o mnie chodzi, to podobnie jak kropekkom też wiążę między palcami, ale u mnie w sekcji jestem wyjatkiem


Zmieniony przez - quezacotl w dniu 2008-09-09 23:25:15
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 3506 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 34768
Przeciez na samym poczatku napisalem, ze zebralem wszystko do ogolu z tematow jakie wystepuja na forum itd i napisalem jeden temat gdzie mozna znalezc wszystkie odp bez zbednego szukania

Newsy MMA, K-1 i nie tylko - www.fight24.pl zapraszam!!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 589 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 15078
Fakt nie zauważyłem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 3506 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 34768
spoko

Newsy MMA, K-1 i nie tylko - www.fight24.pl zapraszam!!!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Wushu - gdzie trenować i czy warto?

Następny temat

Złamali mi kciuk i nawet o tym nie wiedziałem :(

WHEY premium