SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Spam***Troche Efki Troche Trenu i W******lisz Słoik Dzemu***Spam

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 150661

Ankieta

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 3514 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 38849
bo jest to jedno z najciezszych cwiczen na plecy przy ktorym tracisz mase energi i angazujesz praktycznie cale plecy i ciezko widze zrobic porzadne martwe a pozniej reszte cwiczen

W każdy dzień oraz nocą
j**ać barwę niebieską

MO Faya.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 138 Napisanych postów 19103 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 120397
ja tez martwe robie na koncu. ale z ciezarami nieszaleje

HIGH LIFE

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 5307 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 85334
Imo powinno sie robic na poczatku ciagi tak jak mowisz ogromny wysilek jest przy tym wiec zeby to wykorzystac to trzeba byc w pelni sil , bo po wczesniejszych cwiczeniach napewno nie zrobisz martwego na maxa :)
Ja robie na poczatku :)

Zmieniony przez - ptakasraka w dniu 2008-08-24 13:38:28
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 138 Napisanych postów 19103 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 120397
jakbym dal martwe na poczatku to by mi sie odechcialo wogole cwiczyc. strasznie mnie mdli jakos przy martwych

HIGH LIFE

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 3514 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 38849
tez tak mam mocny

W każdy dzień oraz nocą
j**ać barwę niebieską

MO Faya.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 5307 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 85334
Ja tam wole od***ac na poczatku i miec z glowy niz pozniej po wioslowaniach kur..a jeszcze martwy :D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 85 Napisanych postów 14048 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 165707
martwy nie robie na plecy, tylko zeby poprawic wynik w martwym. plecy same urosna

wiec zaczynam od martwego, a potem cwiczenia pomocnicze, ale ja mam inaczej ulozony trening niz wiekszosc.

STERYDY = ŚMIERĆ

adin, dwa, tri .... tolka spakojna

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 5307 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 85334
Ja tak samo Chudy robie :)
Moglbys podac jakie cwiczenia robisz na plegary ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 85 Napisanych postów 14048 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 165707
gorny grzbiet/najszersze
- podciaganie (rozne chwyty),
- wioslowanie sztanga, szntagielka, na wyciagu (rozne chwyty), na maszynie
- zarzut sztangielek siedzac
- face pulls
na dolny grzbiet:
- dimel deads
- romanian dl
- dziendobry
- przysiad zerchera
- grzbiety
- wymachy sztangielka jednoracz

Zmieniony przez - chudzina w dniu 2008-08-24 13:53:59

STERYDY = ŚMIERĆ

adin, dwa, tri .... tolka spakojna

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 5100 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 35952
Co to jest martwy ciąg?

Zmieniony przez - texaspete w dniu 2008-08-24 13:54:47

Codziennie budzę się większy, ale dzisiaj to już przesadziłem

Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Tinaplex 200 bil ktos?

Następny temat

Oxandrobolin

WHEY premium