SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

drążek

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 850

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 254 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2368
zamontowałem sobie właśnie drążek w futrynie dzwi podciągałem sie pare razy 3-trzema sposobami i wydaje mi sie że za każdym razem ręce pracują mi bardziej od pleców?? co jest grane ???
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 158 Wiek 123 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3152
Bo rece musza mocno pracowac podczas podciagania, podciagaj sie nachwytem szeroko bedziesz mial najleprzy wyniki.

Zmieniony przez - kroma1 w dniu 2008-08-11 14:12:10
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 254 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2368
już próbowałem nachwytem i podchwytem ale nic z tego o wiele mocniej ręce pracują, to znaczy ze to jest normalne że rece mocniej od najszerszych paracują???
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 3676 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 22018
Zależy jaką siłą dysponujesz. Jeśli Twój najszerszy do natęższych nie należy to sprawa jest jasna, że Twoje ciało będzie chciało Ci pomóc i zaangażuje dodatkowe grupy mięśni.

Ćwicz nachwytem, gdzie i tak mm. dodatkowe pracują najmniej ze względu na anatomię ułożenia rąk.

Życzę sukcesów.

Zapomniałem dodać - skupiaj się na pracy najszerszego. Myśl o nim i próbuj nim wykonywać pracę - efekty powinny być lepsze.

Pozdrawiam.

Zmieniony przez - Kogaion w dniu 2008-08-11 14:20:20
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 254 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2368
Kogaion
dzięki za wypowiedź łap sog'a
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 9858 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 59190
razem jak masz zakladac posta zrob to w odpowiednim dziale, bo inaczej robi sie tylko smietnik.

PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 39
mam pytanie jak zwiekszyc ilosc podnoszenia sie na drazku?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan treningowy do oceny

Następny temat

Złamana ręka, antybiotyki = osłabienie?

Wiecej