patry
szoperx - podaj adres to Cię znajdę i zabiję 
[joke]
Dzisiaj chodzić nie mogę... jeszcze nigdy chyba nie miałem takich zakwasów
[joke]
Dzisiaj chodzić nie mogę... jeszcze nigdy chyba nie miałem takich zakwasów
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
45
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4495
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
158
Wiek
123 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3152
Wróciłem właśnie z siłki i jestem zadowolony . Jutro pewnei nie bede mógł chodzic
sogacz bym dał :D
Zmieniony przez - kroma1 w dniu 2008-07-25 13:53:55
sogacz bym dał :D
Zmieniony przez - kroma1 w dniu 2008-07-25 13:53:55
...
Napisał(a)
Dont Stop
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
29
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1006
dzisiaj mam w planie łydki napewno przetestuje i napisze jak się sprawdziło
napewno przetestuje i napisze jak się sprawdziło...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
28
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
262
HEh prosze nie zabijać.
Arni997- możesz robic na schodach, choc Ja nie probowałem., ale tak naprawde chodzi tutaj głownie o system:)
Arni997- możesz robic na schodach, choc Ja nie probowałem., ale tak naprawde chodzi tutaj głownie o system:)
Miażdżąc wszelkie granice...
...
Napisał(a)
Ballantine
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
1771
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
8360
Ja czekam na zdjęcia twoich łydek.
"Que no me matara me fortalecera"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
28
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
262
Będą :) Być moze jednak dopiero w przyszlym tyg:)
Miażdżąc wszelkie granice...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
29
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1006
słabizna 
...
Napisał(a)
tomekk506
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
150
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3024
Gdzieś już widziałem identyczny trening, jestem właśnie w trakcie stosowania go ;) Nie jest to typowy trening ale może to właśnie jest sposób? ja w każdym razie jak najbardziej pozytywnie, polecam. sog
________________________________
"...but in the real fight.. you better train every part of your body"
...
Napisał(a)
dającymaxa
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
641
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
5376
po treningu jak i gdzies w polowie lydki czulem bardzo dzis zakwasow nie ma. Czekam na obiecane zdjecia lydek cwiczonych tym oto sposobem i oczywiscie tego treningu na uda cale ;) Pozdro
Walcze do ostatniego tchu, każde powtórzenie dla mnie kwestią bytu.
...
Napisał(a)
Casillas
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
82
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
30479
hmmm... IMO ten trening jest bardziej w kierunku rzeźby i pompy, nie wiem czy daje lepszy efekt( jeśli chodzi o obwody) od tego ze sporym obciążeniem i ćwiczenia do momentu tzw " palenia" Czy zakwasy są wyznacznikiem ? .Wiadomo każdy ma inne priorytety .
kto czyta nie błądzi
Poprzedni temat
zmiana treningu!!
Następny temat
Plan do oceny/korekty
