prooblem z wyborem bialka

witam wszystkich. mam pewien dylemat odnosnie białka. a konkretnie to nie wiem jakie wybrac. mam oczywiscie dietke ale chce ja wzbogacic jeszcze w bialko. zastanawiam sie nad 15 kilogramowym workiem ostrowii. co Wy na to? i co byscie jeszcze innego mogli polecic? bardzo prosze o wypowiedzi
ps. to bialko bede uzywal z bratem wiec zalezy nam na wiekszej ilosci. mamy na to ok 600zl

a z czego? rodzynki wyrzucic? teraz sie zgadza w sam raz. 2 g bialka na kg masy ciala, 1 tluszczy( mam troche za malo w diecie), i 2 wegli

Lepiej kupic np. 5 worków matrixa z syntraxa wyjdzie jakies 11 kilo.
Dobrej jakości białko i smaczne:D. Jak stawiasz na ilosc bierz ostrowie albo rolmlecz

rolmlecz to wiem ze jest to g... ale ostrowia ma w sobie troche bialka. czytalem porownania i ostrowia nie wyszla wcale tak najgorzej

tak ostrowia jest dosc dobrym bialkiem...

lecz nie dorownuje np matrixowi czy chociazby sp80 olimp

jesli zalezy ci na ilosci i smak jest sprawa drugorzedna to wez ostrowie

btw 15 kg to na rok? dwa lata?

Zalezy jeszcze o jakie białko chodzi. Czy na noc czy jako zastapienie posilku czy potreningowe. Ostrowia to białko wpc, matrix zawiera 5 rodzajow bialek o roznym czasie wchlaniania takze zalezy od przeznaczenia. Wybor nalezy do ciebie. pozdr

smak nie gra roli. a nie liczylem na ile ma to starczyc. mialbym zamiar brac dwie dawki dziennie i brat trzy. 5 x 30g = 150g dziennie

hmmm... na noc to serek poltlustu jem jakies 150g. to mam zamiar brac rano po przebudzeniu no i po treningu

W takiej ilosci to mozliwe ze lepiej wyjdziesz na ostrowi. W gruncie rzeczy białko to bialko i ma uzupelniac diete a czas wchlaniania, smak itp. nie sa juz tak wazne. Pozdro.

moze byc ostrowia


wg mnie te kilak chwil izolatu po treningu nei sa wart tej ceny...


ale zaraz sie pojawi 10 osob i to zaneguje

smak nie gra roli. a nie liczylem na ile ma to starczyc. mialbym zamiar brac dwie dawki dziennie i brat trzy. 5 x 30g = 150g dziennie

Bialka nie bierze sie regularnie o tych samych porach. Bialko pije sie wtedy, gdy nie mamy mozliwosci lub checi zjedzenia pokarmu w ktorym znajduje sie bialko.
Pamietaj ze prawdziwe jedzenie jest duzo bardziej wartosciowe od odzywki.

no w sumie dla mnie pianiazki ciezko przychodza. a sprawdzalem przed chwila na allegro ze taki matrix 2,5 kg kosztuje ponad 160 zl