Ćwiczenia z rana i pytanie co do tętna aerobowego :)

Biologi w szkole nie miałeś?
Najpierw wykorzystywana jest energia zmagazynowana w mięśniach(glikogen chyba) a po pewnym czasie (różne źródła różnie podają) organizm sięga po energie zmagazynowaną w postaci tłuszczu.
POZDRO

tu jeszcze coś znalazłem
https://www.sfd.pl/aeroby_na_czczo__-t113174.html
no aeroby z rana można roić tylko z jakimś odpowiednim tętnem...

Chilihead miałem to na biologii tylko co to dało do naszej dyskusji??

hmmmmm na w sumie u siebie nie widzę żadnych mięśni... (który mógłbym spalić)
Moim priorytetem jest spalanie tłuszcz z brzucha, a gdy to osiągną wtedy mogę się tam zająć delikatnym rzeźbieniem ciała...

hmmmmm na w sumie u siebie nie widzę żadnych mięśni... (który mógłbym spalić)

Skoro nie widzisz u siebie żadnych mięśni to co chcesz rzeźbić?
Najpierw masa potem rzeźba. A spalić możesz je zawsze przy złym treningu i odżywianiu niezależnie od ich ilości.

ps. używaj opcji edytuj post aby nie pisać postu pod postem.

ja chce spalić najpierw tłuszcz!!! (brzuch), a mięśnie mogę sobie po spaleniu wyrobić
No niestety nie mogę edytować postów, bo mi przeglądarka blokuje coś i nie wiedzę opcji "edytuj" wiedź sorry za nabijanie postów

karteczka z ołówkiem - to jest ikonka do edycji tematu.
Oraz - nie ćwicz na czczo. Skup się na tym by stracić na poziomie tłuszcuz w organizmie i zachować mięśnie. Mięśnie są tkanką czynną, organizm musi tracić energię by je utrzymać.

Skalar. na niestety nie wiedzę tego ołówka FF mi blokuje niektóre funkcje waszej stronki :(:(:(:
W takim razie co proponujesz????
ćwicząc rano na niskim tętnie (nie wiem na jakim, jakby ktoś wiedział niech dopisze) chronimy mięśnie przed ich utratą zatem spala nam się tłuszcz... gdzież to wyczytałem na forum

To są złe informacje.
Powinieneś trenować w południe, mieć posiłek przed jak i potreningowy. Rano powinieneś zjeść obfity posiłek.

w południe to było by dość ciężko...
dużo czasu mam rano, i popołudniu (godz. 18-20)
Rano fajnie się ćwiczyło bo wtedy szybko czas mija,a a wieczorem strasznie się wlecze takie jest moje odczucie.