od jakich odżywek zacząć?

Witam!
trenuję systematycznie i intensywnie od 6 miesięcy, nigdy nie brałem żadnych odżywek a chciałbym zacząć, co możecie polecić na początek? Mam 189cm wzrostu, 85-86kg, chciałbym nabrać masy do ok 95kg i byłbym zadowolony, niestety nie mogę
myślałem o creatynie, nitrobolonie, mass gainerze i białku.

Kreatyna na pierwszy raz w sam raz.

kreatyna .. ale mono .. obojetnie jaka forma..to to samo praktycznie.. :D

gain bolic mass xxl i inne takie gaineiry to uzupelnienie dity.. nie mysl o robieniu na nich cyklu ;)

podobnie z bialkiem

maniak7 a dlaczego tylko mono moze wziasc?

a czy można łączyć nitrobolon z cretyna? Myślałem o Nitrobolon Energizer, NitroProGen i Creatynie Olimpa

po co Ci jakas tam cratyna.

mono wystarczy, IMO nitrobolon na początek nie jest az tak dobrym rozwiązaniem mono go tak samo kopnie...

biernol ;;; bo pyta co an poczatek hehe wiec po co brac cos mocnego co da taki sam efekt na poczatku

a co jablczan, ester, orotan, chelat magnezowy, K-A etc sa za mocne ze nie moze wziasc?
jeden chvj





Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-06-21 15:00:51

Móc to może wszystko.

Ale niech zacznie od mono, a inne formy w następnych cyklach i tyle.

nie wiem co sie ludzie tak uwzieli ze mono na poczatek
jedynym sensownym dla mnie wyjasnieniem jest, nie co mniejszy koszt monohydratu
lecz inne formy sa rowniez w przystepnych cenach, wiec jak mowie bez roznicy
byle nie K-A, bo nie ma co przeplacac

jw...

biernol..... nie doluj mnie .... moze brac co chce... ale na wszystko przyjdzie czas..