NOOB-ik reaktywacja

klatka ok,ale łapy do poprawy.masuj masuj:)

Z tą reaktywacją to fal start chyba zrobiłeś .Było trochę poczekać a nie fotki wystawiać poniżej przeciętnej.
Pozdrawiam

Ja w zyciu nie bede wygladal tak ja Ty, pozniewaz nie poswiecam i nie bede poswiecal silce (popdorzadkowyal mojego zycia) 70% mojego czasu i wiceje w ciagu dnia. Silka jest sposobem na odstresowanie i poprawe kondycji.Tak samo jak rowerek i basenik, z kt z checia korzystam. Proporcje musza byc zachowane-tak sobie to wymyslilem.

Panowie mam pytanko.Nie kreca mnie kostki, ale chcialbym zrzucic jak podejrzewam z 2-3kg tluszczyku z oponki.Nie bardzo chce katowac seriami brzcuch. Co radzicie? Basenik, rowerek, moze jakis pas podczas treningu?

Zmieniony przez - Maniek_M w dniu 2008-06-01 13:25:05

plecy+barki bym priorytetowo u ciebie potraktował

stare foty masz?

chcesz zrzucić, aero, czy hity muszą być, pasy to fikcja

Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-06-01 13:39:11

Aktualne Co znaczy priorytetowo Barki+plecy?(slabe sa, odtsraja )
Barki od jakis 2-3 tyg sztanga poszla w ruch. Wczesniej wyciskanie hantlami.Plecki glwonie wyciag byl, teraz dorzucilem sztange.Podciagam ja lezac na lawecze w szerokim uchywcie i waski podchwyt, nachwyt.
KOlega pas ma i cwiczy na rowerku +bieznia i efekty sa nawet nawet



Zmieniony przez - Maniek_M w dniu 2008-06-01 14:22:40

Plecy słabe, popracuj nad nimi.
Poza tym ok.
Powodzenia w dalszych sukcesach

Zmieniony przez - novicjusz_ w dniu 2008-06-01 18:40:34

.
Te sa bardziej aktualne

Zmieniony przez - Maniek_M w dniu 2008-06-01 20:54:26

O widzisz już dużo lepiej

2 mieisace z kawalkiem aerobow+ 2 tyg na spalaczu i tyle ze mnie zostalo :D Skupilem sie glownie no mojej oponce


Zmieniony przez - Maniek_M w dniu 2008-09-20 11:22:39

Zmieniony przez - Maniek_M w dniu 2008-09-20 11:23:31