...
Napisał(a)
zeby bylo smieszniej obaj macie w dlugiej perspektywie racje
ale jestem pewien ze nie o to kolega pytal
ale jestem pewien ze nie o to kolega pytal
...
Napisał(a)
Witajcie...;)
Ja ćwicze co dwa dni a czasami nawet codziennie;)
I robie wszystkie ćwiczenia na w jednym dniu:)
Czyli: Klatka, Biceps, Triceps, Mięście pleców i motylki to dobrze czy przesadzam ?
I jak to ile mam razy w tygodniu ćwiczyć?
Aktualnie chodzę codziennie z małymi przerwami:)
Mam 170 cm i waże 73 kg;)
Ja ćwicze co dwa dni a czasami nawet codziennie;)
I robie wszystkie ćwiczenia na w jednym dniu:)
Czyli: Klatka, Biceps, Triceps, Mięście pleców i motylki to dobrze czy przesadzam ?
I jak to ile mam razy w tygodniu ćwiczyć?
Aktualnie chodzę codziennie z małymi przerwami:)
Mam 170 cm i waże 73 kg;)
...
Napisał(a)
jesli cwiczysz cale cialo codziennie to nie wierze abys czynil postepy chyba ze jestes zupelnie poczatkujacy
raczej postawilbym na trening 3 razy w tygodniu FB prosze poczytaj w Alternatywnej Drodze posty o HST :)
raczej postawilbym na trening 3 razy w tygodniu FB prosze poczytaj w Alternatywnej Drodze posty o HST :)
...
Napisał(a)
A co myślisz żeby ćwiczyć co dzień ale np w jeden dzień klatke a w 2 biceps i tak dalej?
Co ty na to dobre to by było?
Co ty na to dobre to by było?
...
Napisał(a)
patrz wyżej raz jeszcze
przeczytaj
ponownie
i jeszcze raz
i znajdziesz odpowiedź
przeczytaj
ponownie
i jeszcze raz
i znajdziesz odpowiedź
...
Napisał(a)
A co myślisz żeby ćwiczyć co dzień ale np w jeden dzień klatke a w 2 biceps i tak dalej?
brak mi wiedy na Twoj temat
jak dlugo cwiczysz i jaki masz cal
brak mi wiedy na Twoj temat
jak dlugo cwiczysz i jaki masz cal
Poprzedni temat
Miesięczny cykl - pomoc w rozpisaniu
Następny temat
Kreatyna - z czym ? Carbo czy profi whey mass ?
Polecane artykuły