ok 18.30 wziąłem sie za sprzatanie - wy***any na maxa - nawet nie spojrzałem na zegarek o tuz juz 21 !!!! ...o zesz w morde - ale zanim spojrzałem nma zegarek to cudo na spróbe
Real Gains - Lody truskawkowe:
39g - 1/4 porcji....tylko
po wymieszaniu z woda:
rozp. 100%
zapach - tak jak pisze
...ale przyszalałem i zalałem ponad 200ml - a szkoda bo mogłem zalac ok 100-120 max bym lepiej poczuł smak - a tak to wypiłem wodnistego shejka - a szkoda.....
ale moge napisac tylko tyle ze weszło za***iscie!!!
Szkoda ze nie ma na *A bo bym wziął na spróbe
Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-03-22 22:19:03
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
Jaki znak twój? Żółteczko.
Gdzie ty mieszkasz? W skorupce.
W jakim kraju? W kurzej dupce.
...Wesołego Alleluja!!
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
Początkujący Kucharz :)
klata
-wyciskanie na skosie 4x
15x50kg
12x50
12x50
15x- ...dzisaj jako drugie w kolejności - wiec cięzar mniejszy
-wyciskanie na płaskiej 3x
12x60kg
12x70
15x60 ....poszło jako pierwsze cwiczenie
-wyciskanie głowa w dół 3x
12x60kg
12x60
12x60
-rozp. na maszynie 2x
15x40kg
15x40 ....to jest massacra - rece odmawiaja posłuszeństwa
nogi
-przysiady 5x
15x110kg
12x130
12x130
12x-
15x110 ....meeega pompa
-suwnica 3x
12x100
12x100
15x100
-wyprosty 4x
15xpoziom 7
12x9
12x9
15x7
łydki na maszynie
4x- ...z barku czasu - zamkneli mi siłownię - raczej zaraz jak wyszedłem
Wrażenia:
Co cieszy to meeeega pompa - niby nic nie urosłem ale chydze nadymany jak balonik - psycha zryta......
Dzisiaj duuuza dawka pobudzaczy - w sumie dwa rózne i dałyyyyyy rade - przy przysaidach zejscie niesamowite - cisnienie straszne ,szum w uszach,a żyły powychodziły mi w takich miejscach - ze nawet nie wiedziałem ze tam mam zyły ...jest dobrze.
Brak przedostatniej serii w przysiadach - cos strzeliło mi (0 bólu na szczescie - tylko dziany dźwiek - w kolanie) wiec nie chciałem ryzykować - zmniejszyłóem ciężar - machnąłem odtatnia serię i zmiana ciwczenia na bardziej izolownae.
Dieat:Trzymana w 100% - jak prze 99% czasu podczas tego testu
Choc po siłowni (i po posiłlku potr.) zamiast AW poszła poróbka Real Gains - dobre - choc za duzo wody wlałem ale smak gites - trzeba wpróbować - ......choć za bardzo nie moge bo zaraz mi pójdzie w fat - ale dobre dobre.
...TyToNieJA dzięki
Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-03-23 01:57:19
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
WOLNE......... %%%%
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
Zmieniony przez - kasteta w dniu 2008-03-23 16:16:36
Bardzo mały człowiek, może rzucać bardzo duży cień...
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
dzień treningowy - plecy + kaptutry......
Wczoraj powrót do domu ok4-5 nad ranem - dzis pobódka ok 12 - bo musiałem zdązyc na promo FA
Potem na siłke - i to była pomyłka - bez zeszytu - tylko woda...
I dobrze ze nie brałem bo na wszystkich cwiczenia ok.70-80% cięzaru z przed tygodnia - ale dałem rade.
Po treningu łyknąłem GREEN MAGNITUDE - próbke - JABŁKO - samk rewelka - na pewno kiedys spróbuje.
Za 60 min posiłek potreningowy:
ryz
kurak
surówka
Potem znowu w gości - narzarłem sie swojskiej kiełabsy - chyba z rok nie jadłem (....w sumie kilka kawałków tylko) i sie ****wwa zaczeło - latanie w brzuchu - niestety tak mam - jak zjem cos czego nie powinienem i nie daj Bóg nie popije niczym albo czyms zimnym - tyle......
Przyszedłem do domu - lata - ale juz mniej - teraz siedze i szamie sałatke z:
kuraka
kukurydzy
fasolki
ananasa
.. i jeszcze kilka innych rzeczy - + do tego kanapeczki z serem - mniam mniam......
Od trzech dni codziennie jem ta sałatkę - dobra - dzisiaj jeszcze min.2 posiłki przedemną - bo planuje isc spac 2-3 w nocy spac
Pozdro
Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-03-24 20:39:31
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
Venom Hyperdrive VS Tight
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- ...
- 47