Dieta na mase

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Zixy

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1016 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7338

Kto śmiał zaznaczyć opcję "dobra"?!

Żyj tak, aby twoim znajomym zrobiło się nudno kiedy umrzesz...

...

góra-forte

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 5820 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 42644

https://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html

Poczytaj, napewno na tym zyskasz.

Powodzenia.

GÓRA---->I am What I am

...

Alkatras94

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 78 Wiek 30 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 254

7:30
-Płatki owsiane (80 g) + Mleko

11:00
-Chlebek (pszenny albo zytni (4 kromki(80g) z szyneczka i Serem zoltym + Jakis owoc

13-14:00
-To co mama przygotuje (np. Kotlety + ziemniaki + sorowka lub jakas zupka)

16:00-16:30
-Gainer + Ryz (100g) + Rodzynki (50 g)

18:00
-Makaron (100g) + Twarog (100g)

20:00
-Jajka 3-4 + chlebek (4-5 kromek (80-100g)

22:00
-Oliwa z oliwek (50 g) lub slonecznik

Moze byc ? troszke lepiej ?

...

Zixy

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1016 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7338

Tragedia

Zmieniony przez - Zixy w dniu 2008-03-20 20:01:26

Żyj tak, aby twoim znajomym zrobiło się nudno kiedy umrzesz...

...

Alkatras94

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 78 Wiek 30 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 254

To co jest zlego ?
cala diete zmienic ? :(( kurde nieumiem sobie dietki zrobic :((((((((((( ehhhh

...

góra-forte

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 5820 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 42644

Nawet sie nie wysililes, aby poczytac ktory kolwiek z tematow podwieszonych.. Wejdz w temat ktory Ci podalem, przeczytaj ktorys z tematow na temat diet, wylicz swoje zapotrzebowanie, uloz diete, potem porownaj ja z innymi, i nastepnie ja wklej... Wystraczy troche poczytac i poswiecic na to pare min.

Napewno dasz rade, tylko wystarczy chciec.

Powodzenia.

GÓRA---->I am What I am

...