TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI

Ludzie pomóżcie mi jak zrobić to ATW ja trenuje już chyba miesiąć jak nie dwa i mi nie wychodzi. Albo jestem taki beznadziejny albo coś robie źle. Ale raczej to pierwsze.

Wrzuc filmik jak robisz atw i zobaczymy.
Niektorzy potrzebuja wiecej czasu zeby sie nauczyc.

http://pl.


tu Zizu robi swoje rulety
inne triki mówisz hmmm
zobacz co umiał zrobić Pele http://pl.



on nie robil trikow, on po prostu wstawiał Ole ;D

dzięki, dzisiaj z nim jeszcze potrenowałem tą rulete, wychodzi mu dobrze, a te tricki Pele są dobre ale on jeszcze do nich chyba serio musi dorosnąć, ale ja potrenuje niektóre :)

Widzę, że wasze porady są dobre. Mógłby mi ktoś powiedzieć jak można potrenować koordynację ruchową, przyspieszenie i gorszą noge?

Witam! Mam 19 lat ,nie trenowałem 1,5 roku. Chciałbym wrócić do treningów ,ale nie bardzo wiem jak sie do tego zabrac. Wcześniej grałem w juniorskiej lidze wojewódzkiej ,teraz chciałyb pograc w lidze seniorskiej ale niezbedny do tego bedzie trening indywidualny. Chodzi mi głównie o wytrzymałość i szybkość. Jeżeli ktoś znałby ciekawe treningi i ćwiczenia prosiłbym o pomoc.

ludzie czytajcie..
https://www.sfd.pl/TRENING_PIŁKARSKI_-_wszystko_co_Ci_potrzebne_by_się_rozwijać-t309312-s6699.html#eot 

Ej, jak mam 184cm i ważę 69 kilo to dużo czy mało?? Przytyć trochę czy zrzucić??

Najważniejsze jak się czujesz.
Ja sam waże 73 kilo a mam 180.

cześć wam.

Rozumiem ,że układanie planów jest uciążliwe ,ale ja już chyba wszystko tutaj (i nie tylko) przejżałem ,o ile o kształtowaniu wytrzymałości mogę powiedzieć bardzo dużo to szybkość i przyśpieszenie są mi bardzo dalekie...
Nigdy nie miałem przekonania do trenowania tych jakże potrzebnych cech ,znam teoretyke treningów ale jeśli ktoś podjął by się wyjaśnienia sposobu (i innych szczegółów) trenowania ,podania tego naj... sprawdzonego treningu to dziękuje...