trojboj dla kazdego??

witam
mam 15 lat, moj staz treningowy to dopiero 2 tygodnie, zawsze marzylem o tym aby osiagac jakies dobre wyniki w sportach silowych.
MOje pytanie jest takie, czy bez sterydow mialbym jakies szanse w trojboju za 2-3lata?? I jaki wynik trzeba osiagac w kategori do 18lat do 75kg aby osiagac jakies sukcesy na mistrzostwach polski??
Najlepiej gdybyscie mi napisali ile powinienem wyciskac na klate ile w przysiadzie a ile w martwym ciagu, z gory dzieki
pozdro

W kat do 75kg trzeba robić z pół tony. W tym roku pierwsze miejsce miał gość, który zrobił 526kg(przysiad 160, ławka 115, ciąg 251).

a to bez stretydow mialbym jakies szanse?? i jezeli liczy sie do 18lat to na roczniki czy dokladna data urodzin?? ja sie udrodzilem 30.11 wiec to u mnie ma znaczenie:D

Supermen jak najbardziej możliwe tylko musisz się bardzo do treningów przylożyć ja np do 18 roku życia pocisnolem 150 kg na klate i martwy robiłęm 140kg na serie ( mimo że martwego nigdy nie cwiczylem) przysiad nie wiem bo też nigdy nie cwiczyłem (nie mam jak) ale myśle że cienko

Wszystko do zrobienia. W 3lata jak sie porządnie za ten sport weźmiesz to możesz wszystkie rekordy młodzików pobić

Narazie cwicze FBW a pozniej pomysle cos nad jakims innym planem.

TO pytanie niewiem czy odpowiedni dzial ale zapytam, czy da sie ulozyc trening na rzezbe i sile?? Poniewaz na tym mi zalezy a na masie nie za bardzo mam 175cm i 70kg i to mi wystarczy tylko czy da sie polaczyc w treningu sile i rzezbe??

Po pierwsze nie masz czego rzeźbić, a po drugie nie da się robić rzeźby i siły. Ułóż odpowiednią dietę, tak żeby się po prostu nie zalewać i z czasem Twoja sylwetka stanie się twarda i zbita. BTW z Twoim wzrostem jesteś spokojnie predysponowany do znacznie wyższych kategorii niż 75, ale na razie Ci styknie.

Mysle ze tam mozna spokojnie odnosic sukcesy bez sterydow. To jeszcze nie sa mistrzostwa swiata seniorow. Co do wynikow to nie powiem ci ile bys musial robic za 2-3 lata bo co roku to sie zmienia. Wyniki bywaja rozne. Co do wieku to jest liczone rocznikowo, wiec spokojnie ;)