WPC 80 działanie i długotrwała suplementacja

dodaj łyżeczkę gorzkiego Kakao lub Cynamonu i troche słodzika na bazie Sacharyny a powinno byc dużo lepsze w smaku.
A co do dawkowania to producenci musza napisac max ile mozna stosowac dla potrzeb normlanego cżłowieka i jeśli wrazie kiedy ktos by przesadził z iloscia białka (coś z nerkami, wątrobą lub cos innego) oni sie wtedy od tego umywaja.
CO do ilosci to orgaznim człowieka potrafi przyswoić ileś tam czystego białka w jednym posiłku około 30-50 gram

Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-06 12:00:59

Jabol bialko nie opjdzie w tluszcz juz to przerabialem - dopiero kosmiczne ilosci bialka <ok 5gr na kg m.c.> idzie w tluszcz bo organizm nie jest w stanie zrobic czegokolwiek z tym bialkiem i po prostu je odklada

Przy zwyklej diecie <ok 2-2,5kg> bialko zacznie byc przerabiany na energi, zwiekszajac podaz bialka nie zwiekszajac podazy ww i tluszczy rozkrecisz metabolizm niemilosiernie..

Co do bialka odzywkowego - zaleca sie uzupelnianie do 30 proc dziennego zapotzrebowania.. Bialko odzywkowe obciaza nerki i watrobe, jednemu z kolegow stosujacemu bialko w duzych ilosciach
<nie chcialo musie gotowac> wyszly dosc podniesione proby watrobe i musial zaczac stosowac hepatil po "cyklu na bialku>

pozdrawiam

ps - co do bialka - jakis czas temu stosowalem zbyt duze ilosci bialka efekt >? - 8kg na przestrzeni 3tygodni :)
a o tym pisal juz jakis czas temu MArek C



Zmieniony przez - Luk122 w dniu 2007-11-06 14:02:57

https://www.sfd.pl/Negatywme_skutki_nadmiernego_spożycia_białka.-t235266.html
https://www.sfd.pl/Białko_=_tłuszcz_-t139966.html
https://www.sfd.pl/Wpływ_spożycia_białka_na_funkcjonowanie_nerek-t274320.html

Czy mi sie wydaje czy w podobny sposob ja to opisalem ?

o zbieraniu sie w tluszcz kumpel mi wspominal - popytam moze tez mi da jakies arty - po prostu jak juz ktos bedzie szamac te wielkie ilosci bialka org nie nadyzy z ich utlenianiem

Jedna z funkcji watroby jest metabolizowanie aminokwasow w tluszcze. A co do ilosci bialka ktora organizm moze przyswioc jednorazowo to nie jest ona okrslona jakas ilosca. Zalezy to od roznych czynnikow, moga byc to rozne wielkosci.

Widzę że niektórzy biorą pewne rzeczy na logikę a nie na to jak naprawdę działa nasz organizm. Jeżeli chodzi o ilości podane przez producenta rzeczywiście są podawane dla ludzi którzy nie są zbyt aktywni fizycznie. Jeśli chodzi o ludzi którzy czynnie uprawiają sporty tak jak my np.siłownia to dawki są większe choćby z powodu że wytracamy 3x więcej białka dziennie niż ludzie nie ćwiczący. Więc analogicznie musimy go dostarczać do organizmu więcej. A ilość utracanego białka to dla nas około 60g-90g dziennie.
O ile chodzi o tłuszcz to jak już ktoś wspomniał coś tam że 5g na kilogram ciała że się odkłada w tłuszcz to ja mam krótką ripostę bo odkłada się tak naprawdę w kibel. Organizm nie jest w stanie przyswoić tak dużych dawek białka ponieważ zanim to zrobi to w żołądku zaczynają się procesy usuwające część pożywienia do jelit, w jelitach też nie jest możliwe wchłanianie takiej ilości białka.
Normalne dawki w granicach 2g na kilogram masy ciała są ok jeśli rozkłada się całodzienną ilość białka na porcje po mniej więcej 20g żeby organizm mógł spokojnie to wchłonąć. Przecież nikt nie chce pieniędzy wywalonych na białko wywalać do kibla bo wziął w jednej dawce 50g białka z czego 25 czy tam 20g wysrał.
O ile wracając do tłuszczu to organizm żeby strawić białko potrzebuje więcej energii niż samo biało mu dostarcza więc bilans jest na + jeżeli chodzi o efekt utraty tłuszczu jednak nie jest to aż tak zauważalne bez odpowiedniego treningu i diety redukcyjnej oraz odpowiedniej ilości białka.
Myślę że to rozjaśniło trochę ten temat. Jeżeli ktoś jednak nie wierzy to zapraszam na AWF

a zauważyłeś że temat umarł dwa lata temu?

ku... nie zauważyłem że to stary post jest. sorki wszystkim nadgorliwcom którzy zaczną to zaraz wypominać aby mieć chociaż jeden artykuł wysłany więcej