Mam HMB Mega Caps 1250mg. Biorę 3 dziennie i się zastanawiam jak.
-jedną rano naczczo, 15 minut przed posiłkiem
-trzecia przed snem
i pytanie jak mam brać drugą? Przed czy po treningu? Mój trening: biegam 60 minut, bieg kończę ok 22. Spać idę o 23-24.
Dzięki za pomoc!!