Dieta kopenhaska II

milne zastap ten szpinak salata albo innym zielonym LISCIASTYM warzywem

Ann. troche za duze odstepy miedzy posilkami.... unch przesun na 13- 13.30 (wiem ze bedzie trudno ae mozesz brac jedzonko do szkoly ;)) a obiad max na 18

Zgadza sie, zabrać w pudełku po surówce jajka i sałatę itp. to żaden problem. Gorzej z wiekiem - można się uzależnić na całe życie (co nie znaczy, że później nie można ).

Brokułów ani szpinaku nie zniosę, ta kawa to już i tak dla mnie spore wyzwanie. :(
To rób mixa z różnych gatunków sałaty, kilka fasolek też się może załapać

I czy do sałaty mogę nie dodawać oleju?
Trochę zdrowego tłuszczu jednak potrzeba, możesz łykać kapsułki z tranem

witam zawsze miałam problemy z nadwagą a szczególnie po ciąży nie mogłam zrzucić zbędnych kilogramów,dietę kopenhaską dostałam od siostry postanowiłam spróbować.Dziś jest już 11 dzień diety schódłam 6 kg czuję się wspaniale i nie jestem wcale głodna.Faktem jest że niektóre posiłki musiałam wmuszać w siebie[np szpinak sałata]ale nie chciałam niczego zmieniać i się opłaciło,najgorsze były 4 pierwsze dni póżniej żołądek się przyzwyczaja jestem z siebie dumna ponieważ miałam wiele pokus takich jak urodziny ,ale dałam radę .Szkoda tylko że nie można jej dłużej stosować albo częściej pozdrawiam i polecam warto spróbować

tylko teraz nie rzucaj sie na weglowodany ;) stopniowo zwiekszaj ich iosc zeby jojo nie bylo :) swoja droga gratuluje :)

http://www.tristi.act4trees.com/  klik prosze ;)

Zmieniony przez - tris w dniu 2007-09-20 10:39:40

ok będę się starać,dzięki

Może mi podpowiecie z czego powinnam całkowicie zrezygnować?jski chleb najlepiej spożywać itp.czytałam że dietę kopenhaską można powturzyć dopiero po 2 latach czy to prawda?

No własnie, mnie tez ciekawi to, dlaczego mozna powtorrzyc diete dopiero po 2 laatach?

Autor to wymyślił żeby zapobiec obżeraniu się po diecie a poważnie dieta ta ma spowodować zwiększenie aktywności tarczycy, więc przerwa jest wskazana żeby nie doszło do nadczynności - spotkałem się z tym raz: mimo jedzenia full waga dalej spadała.