Zwiekszenie odpornosci

Jako ze od pazdziernika ze wzgledu na studia moje zycie stanie sie znacznie bardziej aktywne na jesien planuje zrobic jakas kuracje w celu podniesienia odpornosci organizmu w okresie sporej aktywnosci, stresu, czasami pewnie malej ilosci snu co u mnie latwo prowadzi do oslabienia, przeziebien itp.
np, tak jak teraz kilka chlodniejszych dni-wieczorow i juz mnie cos wzielo - gardlo boli,katar itp. do lekarza nie ide bo nie chce antybiotykow

ale w tym poscie chodzi mi o to, jak zwiekszyc odpornosc, aby jak najrzadziej lapac roznego rodzaju przeziebienia itp.

pzdr

no to zacznij sie szprycować jakimis tabsami czy syropami na odpornośc chociazby Rutinoscorbin (i własnie tu ja tez mam pytanie ... jak długo można brać Ruinoiscorbin ?? - bo słyszałem ze góra 3 miechy, potem przerwa(jesli tak to ile tej przerwy ma być ??) i znowu można zacząc - dodam ze biore go aby wzmocnić naczynka krwionośne no i przy okazji tez sie uodparniam) ... a do tego mozesz stosowac domowe sposoby babć :P czyli herbatka z miodem, syrop z cebuli, czosnek ... itp. .... no i musisz sie dac o siebie - to chyba jasne...

zdr.

1) 1 ząbek czosnku/dzień przez okres min 3 mies. z chlebem lub do potraw,
2) Ecomer + Omega-3,
3) zwiększone dawki vit.C,
4) miód lipowy,
5) żeń-szeń również regularnie prze okres 3-6 miesięcy,
6) owoce + warzywa,
7) zwiększona ilość płynów (herbatki ziołowe, soki z owoców i/lub warzyw),

I najważniejsze - nie dopuszczać do wychłodzenia/przemarznięcia organizmu w okresie jesienno-zimowym. Kuracje w/w można łączyć i należy je wprowadzać już przed końcem okresu wiosenno-letniego.

Krzykacz wez jak możesz looknij tez na moje pytanie wyżej...

zdr.

To jest jeden z tych preparatów który można w gruncie rzeczy stosować bez przerw i przez dłuższy okres czasu. Spotkałem się z przyjmowaniem tego leku przez okrągły rok jak i dłużej. Ludzie jakże mylnie uważają ten środek za panaceum - podobnie jak przy bólach różnego pochodzenia środki przeciwbólowe - w obu przypadkach ludzie ich nadużywają nieadekwatnie do występującego działania.

Osobiście nie polecam (w przeciwieństwie do naszych lekarzy którzy polecają go chyba w równych ilościach jak antybiotyki) stosowania tego leku jak i nie stosuję go w ogóle. Jedynie poza stosowaniem w celu uszczelniania naczyń włosowatych - w tym przypadku uważam, że wykazują pozytywne działanie.

Krzykacz, Rutinoscorbin, co w nim zlego? Przeciez to wit C+ rutozyd (dawka smieszna bodajze 100mg tabs jesli sie myle to mnie popraw). Ale nie chce na takim czyms opierac swojej kuracji

Co do tych punktow, ktore wymieniles powyzej
1. czosnek-jak czuje ze 'cos mnie bierze' biore aliofil-wyciag z czosnku i pokrzywy, ale fakt zastosowanie zabku czosnku w codziennej diecie bedzie chyab dobrym wyjsciem
2. o3 na odpornosc? ten ecomer nie wiem co to, zaraz poczytam
3. vit C biore srednio 400mg dziennie, dobrze/zle?
4.miod lipowy, tez ale NIE ZAWSZE, do herbaty, stosowac codziennie?
5.mam 19lat, wiec zen-szen tez?
6. owoce+warzywa są, z tym ze musialbym zadbac o regularnosc..
7. jakie konkretnie?

w 'kuracji' mam sie stosowac do wszystkich tych punktow?

co do tego, co napisales ponizej-fakt wychlodzenia czy przemoczenia to chyab glowna przyczyna tych moich przeziebien, tylko ze jakos inni tez temu ulegaja a jakos nie choruja faktycznie bedzie trzeba wieksza uwage zwracac na odp ubior do pogody itp.

pzdr

Krzykacz, Rutinoscorbin, co w nim zlego? - to jest Moje prywatne przemyślenie i nikt nie musi się do niego stosować

Ad.1 Możesz choć osobiście uważam, że jak jest coś w wersji natural należy z tego korzystać - ale jak komu wygodniej.
Ad.2 Dobra sprawa, stosuję od ponad 5-ciu lat.
Ad.3 Jak dla Mnie mało - Ja stosuję od 3-5tbl/dzień (najczęściej 5, zdarza się więcej) 1tbl=800mg.
Ad.4 Oczywiście, że nie zawsze. Ja stosuję 1-3 łyżeczki/dzień bezpośrednio do ust, lub do herbaty z lipy. Pamiętaj, że jeśli stosujesz do herbaty nie może ona być gorąca - miód traci właściwości.
Ad.5 Wiek jak najbardziej słuszny.
Ad.6 Podstawa.
Ad.7 Zwyczajnie - woda mineralna niegazowana, soki owocowe/warzywne, herbaty owocowe/ziołowe/zielona/czerwona/lipa - wybór jest spory.

co do tego, co napisales ponizej-fakt wychlodzenia czy przemoczenia to chyab glowna przyczyna tych moich przeziebien - być może.

tylko ze jakos inni tez temu ulegaja a jakos nie choruja - nie wszyscy jesteśmy tacy sami, choć Ja właśnie to takich osób należę akurat

w 'kuracji' mam sie stosowac do wszystkich tych punktow? - to są jedynie sprawdzone i stosowane przez Mnie przykłady. Nikt nie musi się na tym opierać. Możesz na bazie tych lub innych wypracować własny sposób radzenia sobie z tym problemem.

Nie jest problemem połączenie tych sposobów. Stosowałem je + suple + inne i jakoś dawałem radę. Możesz wybrać 2-3 sposoby i próbować, zmieniać dodawać itp...

Ja dochodziłem do dawkowania/łączenia metodą prób i błędów, co prawda długo ale Ja to lubię

dz. za odp

dzieki krzykacz, SOG nie wchodzi

nie odpowiedziales co do o3, ja tu nie widze jakiegos wiekszego wplywu omegi na uklad odpornosciowy...(?) choc sam stosuje podczas cykli,ale to w innym celu.

pzdr

ja tu nie widze jakiegos wiekszego wplywu omegi na uklad odpornosciowy... - fajnie łyka się z Ecomer'em - identyczna konsystencja. Omega-3 i tak musisz łyknąć, więc dlaczego by nie właśnie z tym

konsystencji? ja biore o3 w capsach

pzdr