chlopiecow
na biceps i triceps,zeby urosly,bo ja robiac od paru lat po 8 powtorzen nie mam efektow, czy robiac po 30 powtorzen nie spale bisepsow i trica?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
27
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
70
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
jac88
Ekspert
Szacuny
1193
Napisanych postów
8529
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
108293
30 powtórzeń w każdej serii czy ogólnie?? jak w każdej to stanowczo za dużo jak ogółem to troszkę mało
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
1588
Wiek
39 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
16577
nie spalisz mieśni ale przetrenujesz 
co to za pomysł by w każdej serii robnić po tyle powtórzeń ??
może zmień ćwiczenia bo tu może byc problem , zresztą za mało napisałeś o sobie by CI pomóc
jac88 avatar z kociej karmy
co to za pomysł by w każdej serii robnić po tyle powtórzeń ??
może zmień ćwiczenia bo tu może byc problem , zresztą za mało napisałeś o sobie by CI pomóc
jac88 avatar z kociej karmy
Gdzie jest Bóg, chyba na urlopie, na niego też mieli kartotekę w UOP-ie
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
1193
Napisanych postów
8529
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
108293
taaa ;]
właśnie napisz coś więcej o sobie, jak wyglądał Twój dotychczasowy trening
właśnie napisz coś więcej o sobie, jak wyglądał Twój dotychczasowy trening
...
Napisał(a)
krzych666
Ekspert
Szacuny
315
Napisanych postów
5572
Wiek
54 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
16915
30 to dużo, ale 20 to jeszcze nie tragedia.
Radziłbym jednak na początek zwiększyć do 12-16.
Radziłbym jednak na początek zwiększyć do 12-16.
Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!
Poprzedni temat
Podajcie mi jakis dobry trening na klatke piersiowa.
Następny temat
Moj plan...Prosze o skomentowanie
