mozliwe?

Bravo, bravisimo Ej nie za duzo 150g bialka dziennie, uwazaj bo to jak kox dziala. Wogole szalony jestes jakis, ja daje 50g białka i tez niezle przyrosty, w ciagu roku z 25 zrobilem w łapie 52

Oczywiscie, są ludzie i taborety. A jak bys mial zamiar napisac ze zazdroscimy, to odpusc sobie, bo wszyscy tutaj wiedza jakie przyrosty w jakim czasie mozna osiagnac.
Oczywiscie nie chcialem Ciebie urazic
Pozdrów rodzine.

Nie mam zamiaru pisac ze zazdroscicie.Rozumiem to ze nikt z was mi nie wierzy(wyjatek athletic77).Moze po prostu nie chcecie wierzyc.Ja nie twierdze ze mialbym w 6 miesiecy 50 w bicu bo na pewno z kazdym centem byloby coraz trudniej.Jak ktos twierdzi ze zmyslam to smiac mi sie chce.Na pewno sprawialoby mi radosc wkrecanie ludzi ktorych nawet na oczy nie widzialem.Po co mi by to bylo?Po co?

Znalazlem jedna fotke na kompie.Na razie tylko ta.Moze w czwartek zalatwie sobie aparat to wrzuce wiecej.

huderlax idzmy na kompromis

jak wrzucisz fotki z tegodniowa gazeta w tle (trzymaj ja np w rece zeby bylo widac okladke - tylko nie jakas wiejska ktorej nikt nie widzial na oczy, a wyborcza czy faktem (one duzo nie kosztuja nie zbankrtujesz) to sadze ze wiekszosc ci uwierzy

ale w to ze w tak krotkim czasie miales takie
przyrosty to nie ma mowy - nikt ci nie uwierzy

a chyba o to ci teraz chodzi - zeby ci uwierzyli

czekam na fotki

fajnie sie dowartosciowales
spoko stary pozdro.

Z ta gazeta to dziwny pomysl ale niech bedzie.Nie wiem dlaczego nikt nie chce mi uwierzyc.Nie jestes typem kolesia co ma radoche z wkrecania innych.Chcialem wam pokazac ze szybkie przyrosty sa mozliwe bez koksu.Uwazam ze w moim przypadku bardzo duza role ogrywa trening.Wielu z was powiedzialoby mi ze jest za ciezki.Nie robie duzo serii tylko standardowo na duze 12 i male partie 9 ale robie je z maksymalna intensywnoscia do zalamania ruchu,czesto oszukuje.Wielu z was powiedzialoby ze za duzo serii na staz.No wlasnie nieraz lamalem ogolne zasady np cwiczylem po 2 razy ten sam miesian w tyg ale wychodzilo mi to na dobre.Nie bez znaczenia jest tez genetyka.Mysle ze jestem mezomorfikiem bo od zawsze mialem dosyc szerokie barki i waska talie.Nie wiem moze sie myle.No i wiadomo dieta.Niektorzy sie smiali ze 150g bialka jadlem dziennie.W niejednej gazecie kulturystycznej przeczytalem ze 1,5g na kg ciala w zupelnosci wystarcza ale to zalezy tez od wielu czynnikow(waga,budowa ciala).Na razie chyba tyle:)

miales racje pisząc "często oszukuje" i nie tylko na siłowni zapewne.. jara cie takie sciemnianie ? nie mozliwe dla ciebie jest mozliwe ?

hudrelax spoko najpierw sie z ciebie nabijalem ale teraz na powaznie

nikt nie chce uwierzyc ze miales tak duze przyrosty bo nawet zawodowi kulturysci ich nie maja

gazeta to troche dziwny pomysl ale jak dasz takie zdjecie to ci uwierza
np zrob je teraz i za 3 miesiace po tych przyrostach

w dzisiejszych czasach nie wierzy sie na slowo - "jak zobacze to uwierze"

a te cwiczenia dla zaawansowanych to sa dobre ale na ktotka mete
masz szybkie przyrosty ale po tym pol roku nie bedzie ich widac
a chodzi o to zebys rosl caly czas nie?

ufff koniec
pozdro

CHDzBRD masz soga:)Skad wiesz jakie przyrosty mieli kulturysci w pierwszym okresie cwiczen?Wiesz ze Arnold mial 50 na rece po 3 latach cwiczen a zaczynal jak wazyl 60 czyli jakies 26 na lapie mial.Co do gazety to mysle ze to dziwny pomysl bo przeciez na tych zdjeciach moge dac jakiegos kumpla.Poza to zdjecie co dalem jest aktualne wiec za 3 miechy nie wiem jakie bym mial przyrosty.Na pewno nie juz tak duze.Z reszta ja nie chce juz byc wiekszy dlatego nie cwicze juz dalej na mase.A co do cwiczen dla zaawansowanych to sam widzisz(jesli mi wierzysz)jak to podzialalo na mnie a to czy na krotka mete?Nie sadze.Nie mialem zadnych szybkich spadow po tym jak uroslem ale zgodze sie ze na dluzsza mete moglo by byc ciezko wytrzymac fizycznie.pozdro

wiem bo czytalem jakie mieli osiagi

nie wiem czy mial 26 przy 60 kg bo ja mialem 31 przy 62 kg a nie cwiczylem wczesniej

daj te zdjecia i bedzie koniec tematu

pozdro