SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Trening na wyskok SIŁA + MOC

temat działu:

Inne dyscypliny

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 7165

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 1271 Wiek 34 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 13387
a cwiczysz pozostale partie miesniowe podczas tego cyklu?

doradca w AD

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 445 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1951
tak, 3 razy w tyg zamierzam. barki z bicem, plecy z tricem i klatka sama. do tego kosz raz w tygodniu.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 1271 Wiek 34 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 13387
powodzenia

doradca w AD

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 3044 Wiek 34 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 32840
Ten zarzut to rozumiem zarzucasz na barki i rzucasz sztange i znowu wyrywasz, tak? w sumie to dosc ciezko moze byc o takie warunki zeby moc swobodnie zrzucic np 80-100kg..
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 445 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1951
jak zarzucisz 60-70 tez bedzie dobrze zreszta oczywiscie mozna by bylo i nawet najlepiej zeby rzucac nawet ta sztanga o ziemie. ale to nie jest konieczne, jak sie nie ma warunkow to mozna spokojnie odlozyc i kolejne powt walnac.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 1271 Wiek 34 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 13387
a clean and jerk? tez niezle bys pocwiczyl dynamike chyba nawet bardziej niz przy samym zarzucie.

doradca w AD

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 1754 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 12578
dajcie jakies filmiki jak wyglada zarzut i rwanie z ciekawosci? albo nazwa angielska tego cwiczenia??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 445 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1951
rwanie i podrzut sa trudniejsze technicznie, a nie mam tej techniki narazie wiec dam zarzut, ktory tez spelnia swoje zadanie a jest duzo latwiejszy w wykonaniu.

niech ktos powie, ze zarzut nie daje rady! to jest krol dynamicznych cwiczen

trzy kawki dzieki za soga, a swoja droga to co te sogi daja?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 2164 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 23575
Zarzut daje rade

Barcelona forever!!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 607 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3397
ja osobiscie nie lubie w tym planie tego, ze jest zbyt wiele cwiczen, (przysiad, przysiad na 1 nodze, martwy, martwy na jednej nodze, maszyny, itd.) - moze lepiej robic przysiad na kazdym treningu plus powiedzmy ten martwy ciag na jednej nodze?

z drugiej zas strony wariacje sluza niektorym osobnikom...
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plażówka

Następny temat

break dance ile lat?

Wiecej