~~KAIZENteam~~pytania do nas!

Boczo w tej wodzie znajduje sie fat.
Hardened :
-preparat witaminowo mineralny
-aminokwasy
-whey
-carbo
Susik, z tego co pamietam to:
-waniliowy
-czekoladowy
-pomaranczowy
-truskawkowy
Pisz do Rafala, ale nie wiem czy w tej cenie dostaniesz.

dostane dostane
dzieki za info

Pzdr/

susik to nie ten temat
Hard tak jak napisales + bcaa i gluta oraz kreatyna cyklicznie

Rafał: czy ZMA powinno wchodzić w skład zestawu minimum, czy też sugerujesz jego stosowanie jedynie w okresach forsownych ćwiczeń?

Rafał lolku nie kpij sobie,dawno mnie nie widziałeś przedni owszem,ma się nieźle jak reszta o której wspominałam,ale tylni akton barków oraz biceps słabo...Biceps stoi w miejscu a tylniego aktonu poprostu tak jakby..nie ma. Nie zartuj sobie tylko pomyśl nad tm,piszę to teraz bo znając Ciebie to może za trzy-cztery tygodnie coś wymyślisz co z tym zrobić

THX bORYs

Pytanie do Rafała i Jacka :] Trenuje juz ponad 1,5 roku bjj i od tamtej pory chodze na silownie. Wyniki sa takie sobie bo zadnej diety nie stosowalem ale mam zamiar zaczac bo wiem jaka role odgrywa. Do tej pory biore carbo przed i po kazdym treningiem(tylko 1 puszka 4kg) Jestem typem endomorficznym i jak juz pewnie sami sie domyslacie chcialbym zzucic moje sadlo na wakacje zeby jakos wygladac natomiast jak do tej pory sam nie dalem rady wiec bede chcial wziasc jakies odzywki(zastanawialem sie nad hmb(moze hmb revolution z treca) albo zwykle i jakims termogenikiem? Co mi polecacie? Moze jakies inne srodki. Wiem ze jestescie sponsorowani przez kazein wiec napewno bedziecie polecac mi srodki tej firmy ale ja chcialbym abyscie uwzglednili wszystkie dobre firmy godne polecenia. Wiadomo ze pieniedzy nie mam zbyt duzo wiec to tez uwzglednijcie. I jeszcze taka jedna porsba chcialbym jak narazie wziasc cos na sucha mase miesniowa, zastanawialem sie nad jakims bialeczkiem i aminokwasami? Co wy na to?? A i zapomnialem dodac ze mam 177 cm wzrostu, waze 75 kg i mam nieskonczone 16 lat:) Pozdrawiam

Paula jak milo zostac olanym

Hard nigdy nie bralem zma dluzej jak 1,5mies wiec nie wiem.

Paula ok.

Bobek jesli chcesz spalic fat to bierz carbo tylko po treningu.
Dorzuc termogenik oraz bialko. Jesli amino to bcaa. Chlopaki z bjj chwala sobie dzialanie glutaminy w tej dyscyplinie.
Dieta wiadomo.
Cyklicznie wrzuc jabłczan kreatyny lub inną jej odmiane która nie ciągnie wody.

Rafał jak masz chwilke czasu zajrzyj do tematu z plakatami

Pzdr/