szybkie pytania!!

a wiec jem sobie do niektorych posilkow slonecznik i tu moje pytanie:

Czy slonecznik moze byc zrodlem dobrych tluszczy?? jem paczke dziennie-200g(luskany)

a drogie pytanie troche z innej beczki:
Czy z nadmiaru bialka (chodzi mi tu o 1,6-1,8g/kg mc) moga wyskakiwac syfy na pysku??
czy to wina ilosci bialka w diecie a moze jakis innych skladnikow czy moze tak mam??

bo wygladam jak na cyklu na mecie a nic z saa nie mam wspulnego

lepsze były by orzechy ale słonecznik też jest ok a syfy mogą być od złej diety może za szybko przeskoczyłeś na taką ilość i są efekty organizm nie lubi takich przeskoków wprowadzaj stopniowo to.A najprędzej jesteś uczulony na jakiś rodzaj pożywienia tu musisz sam po sobie patrzec na co jak reagujesz.

jeśli jesz jajka lub duzo czekolady to mozliwe ze od tego masz. U mnie przynajmniej tak było. Było czekolady nie jem prawie pół roku. Zwróć uwage na co reagujesz a tak na marginesire mykaj do apteki po masć benzacne. Pomoże na 100% wiem z własnych doświadczeń ( 16 lat ) dojrzewanie...

a wiec jem sobie do niektorych posilkow slonecznik i tu moje pytanie:

Czy slonecznik moze byc zrodlem dobrych tluszczy?? jem paczke dziennie-200g(luskany) SLONECZNIK JEST DOBRYM ZRODLEM TLUSZCY.ALE 300GRAM DZIENNIE TO CHYBA LEKKA PRZESADA.LATWO MOZESZ PRZEKOCZYC BILANS JAK BEDZIESZ JADL 200G SLONECZNIKA DZIENNIE1G TLUSZCU+9KALORI WIEC NIE TRUDNO O PRZEKOROCZENIE.PAMIETAJ ZE GLOWNYM ZRODLEM TLUSZCU W DIECIE JEST OLIWA Z OLIWEK.SLONECZNIKA MOZESZ DODAWAC DO POSILKOW LUB DO OWSIANKIPAMIETAJ ABY NIE PZRESADZAC.

a drogie pytanie troche z innej beczki:
Czy z nadmiaru bialka (chodzi mi tu o 1,6-1,8g/kg mc) moga wyskakiwac syfy na pysku??
czy to wina ilosci bialka w diecie a moze jakis innych skladnikow czy moze tak mam?? MYSLE ZE PRZYCZYNA TKWI W CZYM INNYM NIE W ILOSCI SPOZYWANEGO BIALKA.

JEZELI AMSZ SYFY IDZ DO DERMATOLOGA

Odradzam takie ilości słonecznika, dodatkowo słonecznik może mieć związek z Twoim problemem: zła proporcja omega-3/omega-6 zdaje się być nie bez znaczenia również w tym zakresie...

WIELKIE DZIEKI PANOWIE!!! LAPCIE SOGI JAK WEJDA

WPROWADZE ZMIANY I BEDE OBSERWOWAL CO SIE DZIEJE